راه حل طبیعی برای درمان سرد شدن دست و پا

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، گیاهان دارویی می‌تواند علائم و نشانه‌های احساس سردی در دست و پا را تسکین دهد مگر اینکه علت خاصی داشته باشد.

گیاهان دارویی ادویه‌ای مانند زنجبیل، فلفل و خردل دارو‌های سنتی هستند که برای کاهش علائم و نشانه‌های سرد شدن دست و پا از قدیم کاربرد داشته اند و غذا‌های تند می‌تواند گردش خوب را با باز کردن رگ‌های خونی افزایش دهند.

مکمل‌های غذایی نیز استفاده از ویتامین ب ۳، ویتامین ث، روغن گل مغربی و منیزم می‌تواند سودمند باشند.

همچنین می‌توان از دم کرده گیاهانی مانند زالزالک، ژینکو، زنجبیل، بداغ، فاخره (کبابه چینی) برای درمان سردشدن دست و پا استفاده کرد.

ترک نیکوتین، کافین و الکل نیز در درمان سردی دست و پا موثر است.

مصرف مکمل‌ها و یا خوردن غذا‌های پر از روغن ماهی، نیاسین و آهن به شریان‌ها حالت انبساط می‌دهد که اجازه می‌دهد خون به صورت آزاد در بدن جریان یابد. ماهی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶ زیادی است که برای بهبود گردش خون لازم است. سبزیجات سبز برگ و گوشت قرمز غنی از آهن است که همچنین برای افزایش گردش خون پیشنهاد می‌شود.

سیستم گردش خون همه سلول‌های بدن را تغذیه می‌کند، بنابراین مهم است که آن را هیدراته کنید. دکتر بریل می‌گوید: هیدراته شدن به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و برای ادامه گردش خون ضروری است، پس مصرف آب کافی در طول روز با اهمیت است.