چند ماده غذایی مفید برای کاهش درد

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ مختصصان تغذیه معتقدند برخی از دارو‌های مسکن ممکن است برای برخی افراد خطرناک باشد، که این مواد غذایی ممکن است انتخاب بهتری برای کاهش درد باشد.
چند ماده غذایی که به کاهش درد اندام‌های بدن کمک می‌کند:
زنجبیل
زنجبیل بیشتر به دلیل خواص ضد تهوع و تسکین‌دهنده معده شناخته شده است. اما می‌تواند با درد، از جمله درد مفاصل ناشی از آرتریت مبارزه کند.
دانه کدو تنبل
دانه کدو تنبل منبع فوق‌العاده‌ای از منیزیم است؛ ماده معدنی که ممکن است حمله‌های میگرن را کاهش دهد. دانه کدو تنبل همچنین به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک می‌کند. برای دریافت منیزیم بیشتر استفاده از بادام و بادام هندی، سبزی‌های با برگ سبز تیره (مانند اسفناج و کلم پیچ)، لوبیا و عدس توصیه می‌شود.
زردچوبه
کورکومین، ترکیب موجود در ادویه که رنگ نارنجی روشن به آن می‌دهد، می‌تواند بر چندین فرآیند در بدن از جمله التهاب تأثیر بگذارد.
مطالعات روی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی و استئوآرتریت که مکمل‌های کورکومین مصرف می‌کردند، نشان داد که آن‌ها می‌توانند بهتر و بدون عوارض جانبی مصرف دارو راه بروند. فلفل سیاه می‌تواند به جذب کورکومین در بدن کمک کند.
نعناع
روغن نعناع، گرفتگی‌های دردناک و نفخ را که از علائم سندرم روده تحریک‌پذیر هستند، تسکین می‌دهد. چای نعناع یک تسکین‌دهنده خوب برای ناراحتی‌های گاه‌به‌گاه شکم است.