با کنترل وزن و ورزش کردن، از آرتروز در امان باشید

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اراک؛ بصیری گفت: درد در بیماری آرتروز ابتدا در زمان فعالیت خود را نشان می‌دهد، اما با گذشت زمان و پیشرفت بیماری، فرد می‌تواند حتی در زمان استراحت نیز درد را حس کند.
او افزود: خشکی در مفصل یا خشکی بعد از بی حرکتی یکی دیگر از علائم این بیماری است به طور مثال زمانی که فرد برای مدت طولانی حرکتی را انجام نداده است، احساس خشکی را در مفاصل خود تجربه می‌کند.
وی تاکید کرد: این باور که با ورزش کردن فشار بر روی آرتروز بیشتر می‌شود و آرتروز را تشدید می‌کند باور درستی نیست، زیرا منظور ما ورزش‌های سنگینی مثل دویدن نیست بلکه ورزش‌های سبکی مثل پیاده روی با اصول گفته شده است.
بصیری در ادامه با اشاره به اینکه ورزش‌های آبی هم می‌توانند گزینه مناسبی باشند، اما باید توجه داشت که ورزش‌های زمینی، ورزش‌های در دسترس‌تری هستند خاطر نشان کرد: فراتر از نوع ورزش استمرار در ورزش را به بیماران توصیه می‌کنیم چراکه، زیرا اثرات ورزش در طولانی مدت مشخص می‌شود.
این فوق تخصص روماتولوژی اضافه کرد: آرتروز شایع‌ترین بیماری است که می‌تواند مفاصل را درگیر کند و می‌تواند یک ناتوانی در بیماران در سنین بالا ایجاد کند همچنین آرتروز با سن ارتباط مستقیم دارد و هر چه سن بالاتر رود احتمال آرتروز بیشتر می‌شود.
وی با تاکید بر اینکه درمان قطعی برای بیماری آرتروز وجود ندارد ادامه داد: مهم‌ترین نکته در آرتروز پیشگیری است.
او در انتها خاطرنشان کرد: ورزش علاوه بر تاثیرات خوبی که بر روی مفاصل دارد، تاثیرات دیگری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و. دارد به همین خاطر ورزش‌های هوازی و پیاده روی را عموم مردم توصیه می‌کنیم.