از خوردن پرتقال غافل نشوید!

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم، شنیده ایم. جالب اینکه محققان، همین توصیه را در خصوص مصرف روزانه ی یک پرتقال دارند.

مطالعات همواره نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها شیوه ای برای پیشگیری یا کاهش علائم برخی بیماری ها هستند و همچنین با سم زدایی از بدن به حفظ انرژی بدن کمک می کنند.

ویتامین سی آنتی اکسیدانی است که در مرکباتی نظیر پرتقال، لیموترش و لیموشیرین و همچنین، آناناس و انواع توت ها یافت می شود.

مشخص شده است مکمل ویتامین سی موجب کاهشِ خطرِ سکته، تسکین سرماخوردگی، حفاظت در مقابل کم کاریِ سیستمِ ایمنی، پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست، ایجاد پوستی بدون چین و چروک و بهبود سلامت چشم ها می شود.

همچنین، ویتامین سی بر کاهشِ جذبِ چربی در بدن و پیشگیری از چاقی تاثیر دارد.

زندگی خود را با طعم خواص پرتقال خوشمزه کنید.