پخش زنده
امروز: -
بیشتر میوهها کم کالری هستند، اما به علت وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی، ممکن است موجب افزایش وزن شوند.
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، برای برخی افراد، وزن اضافه کردن یا عضله ساختن، میتواند چالش برانگیز باشد. میوهها معمولا بهعنوان وعده غذایی بهشمار نمیآیند، اما به نظر میرسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید، انواع میوه مختلف میتوانند کالریهای اضافی مورد نیاز بدن شما در افزایش وزن را فراهم کنند.
علاوه بر این، میوهها سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت بدن هستند. در ادامه، میوههای سالم و پر کالری که میتوانند به افزایش وزن کمک کنند، معرفی شدهاند.