آب این میوه‌ها و سبزیجات را نباید گرفت

 

درست است که آب‌میوه‌گیری، بهترین و اصلی‌ترین ابزار آب‌میوه گرفتن است، اما هر میوه یا سبزیجاتی نباید داخل این دستگاه قرار گیرد، هم برای حفاظت از دستگاه، هم بدن خودتان. همه میوه‌ها و سبزیجات قابل آبگیری نیستند و در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود؛ این‌ها مواردی هستند که برای محافظت از آب‌میوه‌گیری و همچنین خودتان، باید از آن‌ها دوری کنید.

 

 

 

 

باورکنید یا نکنید، افرادی هستند که ممکن است قصد آبگیری بروکلی و تبدیل کردن آن به آب‌میوه سبز خانگی را به منظور جمع‌آوری همه محتویات اثرگذار ویتامین c دارند، اما آنها نباید این کار را انجام دهند. ممکن است که بروکلی سخت هضم شود که در نتیجه باعث نفخ کردن، تولید گاز و درد شکمی می‌شود.

 

یک متخصص گوارش می‌گوید: من آبگیری آن را پیشنهاد نمی‌کنم، به‌خصوص برای فردی که از سندروم روده حساس رنج می‌برد. همچنین از آب‌گیری دیگر سبزیجات خانواده کلم، مانند گل کلم و کلم، به دلایل مشابه خودداری کنید.

 

 

 

 

 

این میوه‌ سبز با بافت خامه‌ای را برای تهیه اسموتی نگه دارید. آووکادو واقعا آب زیادی ندارد و بیشتر، مناسب مخلوط شدن است تا آب‌گیری. بنابر این، فکر گرفتن آب آن را از سر بیرون کنید.

 

 

 

 

 

شما می‌توانید سیب را آب‌گیری کنید، اما پس از جدا کردن هسته‌های آن. پس مراقب باشید در ابتدا دانه‌ها را جدا کنید. دانه‌های سیب، حاوی آمیگدالین هستند که ممکن است هنگام متابولیسم، هضم سمی شوند.

 

 

 

شیر یا آب نارگیل می‌تواند افزودنی مطبوعی برای آبمیوه یا اسموسی باشد، اما شما نمی‌توانید محصول بیشتری غیر از خود گوشت نارگیل به‌دست آورید، زیرا به اندازه کافی آب‌دار نیست. بنابر این، بهتر است هر دو محصول را از فروشگاه تهیه کنید.

 

 

 

 

 

سبزیجات برگ‌دار سبز تیره، مانند کلم‌پیچ و اسفناج، حاوی مقدار بالای کلسیم و ویتامین A و C هستند، اما از آبگیری آن‌ها پرهیز کنید، در غیر این‌صورت، مستعد سنگ کلیه خواهید شد. برخی افراد با مقدار بالای اگزالات موجود در سبزیجات با برگ تیره، مشکل دارند که همین مورد ممکن است باعث سنگ کلیه در آنها شود.

 

 

 

لزومی نیست که همه افراد از آب گلابی دوری کنند، اما اگر شما به فراکتوز حساسیت دارید، باید دور این آب‌میوه را خط بکشید. گلابی حاوی سوربتول که نوعی قند غیر قابل هضم است، می‌تواند موجب حرکات روده شود. به همین خاطر است که تعدادی از افراد برای درمان یبوست، از گلابی استفاده می‌کنند.

 

 

 

برای پوست کندن پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش و لیمو شیرین، وقت بگذارید. پوست مرکبات، ترکیباتی دارد که می‌تواند سیستم هاضمه را اذیت کند، به اضافه این‌که آب آن‌چنانی نیز ندارند.

 

 

 

این میوه‌ گرمسیری، هنگامی‌که به‌صورت کامل خورده شود، منبع سالم ویتامین‌ها و فیبر است، اما آب‌گیری آن همه این فواید را از بین می‌برد و شما را با مقدار بالای شکر روبرو می‌کند. این می‌تواند قند خون و میزان انسولین خون شما را افزایش دهد.

 

 

 

 

 

متأسفانه شما نمی‌توانید ریواس تابستانی را به‌صورت آب‌میوه درآورید و مصرف کنید، زیرا ریواس برای تبدیل به محصول مایع، بسیار ریشه‌دار است؛ ضمن این‌که برای تیغه‌های آبمیوه‌گیری نیز بسیار سفت و سخت است.

 

 

 

این ماده غذایی نرم، آب آن‌چنانی ندارد که ارزش وقت‌گذاشتن داشته باشد. اگر شما طعم و مزه موز را بسیار دوست دارید، به‌وسیله مخلوط‌کن با آب‌میوه و موز، یک اسموتی خوشمزه درست کنید.