پخش زنده
امروز: -
فواید پیاده روی برای بهبود بیماری‌های قلبی
اگر به بیماری‌هایی مثل دیابت و ناراحتی‌های قلبی مبتلا هستید، پیاده روی می‌تواند زندگی شما را تغییر بدهد.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین، پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود 
روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.
راه‌های متعددی برای کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی سالم وجود دارد؛ اما این ورزش مداوم و پیوسته است که برای سلامتی مفید است. به همین دلیل توصیه شده است در هفته دستکم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در حد متوسط انجام دهید. توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، آمبولی، افسردگی، انواعی از سرطان‌ها، حمله قلبی و چاقی هر روز سی دقیقه پیاده‌روی کنید.
نظر شما