پخش زنده
امروز: -
بهترین زمان دوش گرفتن
بسیاری از افراد دوست دارند روز خود را با حمام صبح آغاز کنند، در حالی که برخی ترجیح می‌دهند قبل از خواب به حمام بروند.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش، هیچ دانشی وجود ندارد که بگوید حمام رفتن در یک زمان باعث می‌شود شما احساس بهتری پیدا کنید.
هیچ تفاوت بزرگ یا شواهدی برای اثبات اینکه دوش گرفتن در صبح یا عصر بهتر است وجود ندارد.
بهتر است که زمان به حمام رفتنتان به اهداف خود و آنچه در طول روز انجام می‌دهید، بستگی داشته باشد.
فواید دوش گرفتن هنگام صبح
اگر پوست چربی دارید، پس مطابق با نظریه متخصصین پوست، باید صبح‌ها حمام کنید. وقتی که شما می‌خوابید، چربی پوست ایجاد می‌شود و حمام رفتن درست بعد از آن راهی عالی برای از بین بردن چربی و منافذ باز است.
اگر کار سختی برای بیدار شدن دارید:
برای افراد زیادی صبح دوش گرفتن مفیدتر از نوشیدن یک فنجان قهوه برای سرحال شدن و بیدار شدنشان است. دوش گرفتن صبح‌ها می‌تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و بیشتر هوشیار شوید.
در حقیقت، استفاده از آب سرد برای چند دقیقه آخر حمام می‌تواند به شما کمک کند در طول روز هوشیارتر و پرانرژی‌تر باشید.
دوش گرفتن صبح هنگام چه زمانی خوب است؟
اگر صبح ورش می‌کنید:
اگر ورزشکار صبحگاهی هستید، حتماً باید صبح‌ها به حمام بروید. حمام کردن بعد از ورزش باعث حذف باکتری ها، عرق و آلاینده‌ها از روی پوست می‌شود.
اگر یک شغل خوب و خلاقانه دارید:
هنگام حمام رفتن، به حالت آرام و در عین حال آگاه از وضعیت موج مغزی آلفا وارد می‌شوید - حالتی که برای رسیدن به ایده‌های خلاقانه، عالی است بنابراین، اگر می‌خواهید به مغز خود ضربه شروع کاری را بدهید، حمام صبح برایتان بهتر است.
چه زمانی باید دوش گرفتن در شب‌ها را انتخاب کنید و برایتان مفیدتر است:
به یاد داشته باشید که دوش صبح خیلی سخت و اما در عین حال مفید است: ما به یاد داریم که دوش صبح‌ها می‌تواند به شما کمک کند بیدار شوید، اما دوش گرفتن در شب داستان دیگری دارد.
خنکی که بدن شما بعد از یک دوش احساس می‌کند، تمایل به خواب طبیعی را احساس می‌کنید.
اگر پوست خشکی دارید:
اگر پوست خشک دارید، باید بعد کارتان، برای یک حمام رفتن برنامه ریزی کنید. حمام صبح می‌تواند باعث شود که پوست شما در طول روز خشک‌تر شود. پس در صورت داشتن چنین پوستی، از انجام آن اجتناب کنید.
دوست دارید ملحفه‌ها تمیز بماند:
اگر دوست دارید ملافه تان را تمیز نگه دارید، شب‌ها به حمام بروید؛ که در غیر اینصورت ممکن است آن را کثیف کنید. اگر می‌خواهید ملافه تان را تمیز نگه دارید، باید شب‌ها حمام کنید. تمام روز در اداره، شما در تماس با تمام انواع باکتری‌ها و چیز‌هایی که تمیز نیستند، هستید.
اگر یک کاری فنی دارید و کل روز در آفتاب هستید، قطعاً باید دوش بگیرید تا عرق‌ها را بشوید، زیرا که می‌تواند باعث ایجاد برخی مشکلات جدی پوستی شود.
حتی اگر در یک دفتر دارای تهویه بسته کار می‌کنید، وقتی که به خانه برمی گردید، باید بعد از کار حمام کنید، چون باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌توانند مدت بیشتری در آن اتمسفر زنده بمانند.
کدام افراد باید شب‌ها دوش بگیرند؟
شما بیرون از منزل کار می‌کنید:
چه کسی می‌خواهد با صورت و بدن عرق کرده به تخت خواب برود؟ هیچ کس، حدس می‌زنم بنابراین، اگر می‌خواهید یک شب خوب داشته باشید، پس از کار خود در عصر، دوش گرفتن را فراموش نکنید.
اگر بعد از کار ورزش می‌کنید:
اگر با توجه به برنامه کاری تان بعد از پایان کار به باشگاه رفته و ورزش می‌کنید بهتر است حتما شب و قبل از خواب دوش بگیرید.
در اینجا چیز‌های زیادی وجود دارد که ما را در این دنیا تقسیم می‌کنند، که برخی مهم‌تر از بقیه هستند. اما چیزی که به طور غیرمنتظره‌ای تبدیل به یک مساله داغ شده است چیست؟
حمام کردن؛ بله، مردم وقتی دوش می‌گیرند خیلی احساس قوی و سرحال بودن، می‌کنند. افرادی که شب‌ها دوش می‌گیرند فکر می‌کنند افرادی که صبح دوش می‌گیرند دیوانه هستند و برعکس. اما واقعا کدامشان بهتر است؟
مواردی در مورد مزایای دوش گرفتن در شب ها:
دانشمندان می‌گویند که دوش گرفتن در شب هنگام بدن را خنک می‌کند و به شما کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید، اما احتمالاً آن چیزی نیست که از دوش گرفتن بخواهید.
نه، احتمالاً به هر یک از این چیز‌ها فکر می‌کنید:
دوش در شب و لباس خواب و ملافه تمیز، شما برای پاک کردن کثیفی‌ها و دوده روز، قبل از اینکه به رختخواب تمیز خود بروید، به حمام می‌روید.
شواهد حکایتی از این واقعیت حمایت می‌کنند که دوش سرد در شب مانند صبح سخت نیست، احتمالاً به این دلیل که شما می‌توانید مستقیماً لباس خواب خود را بپوشید و بخوابید همچنین، ایستادگی در حمام، گاهی اوقات احساس یک آزمایش پایداری فیزیکی می‌کند.
زمان بیشتری برای صرف صبحانه دارید.
مواردی در مورد مزایای دوش گرفتن در صبح:
همان طور که می‌بینید، حمام در شب پر سر و صدا هستند. کسانی که صبح زود دوش می‌گیرند کمی آرام‌تر از آن هستند.
این یک روش کاملاً عالی برای بیدار کردن شما است.
شما در طول روز، تازه و با طراوت هستید.
نمی‌توانید زمان را هدر دهید که در حوله خود لم بدهید، که سرگرم کننده و در عین حال بی ثمر است.
دوش گرفتن در صبح چه فایده‌ای دارد؟
افرادی که مو‌های بلندتری دارند باید قبل از خوابیدن شب موهایشان را خشک کنند، در حالی که این کار صبح‌ها به این اندازه در اولویت نیست.
نتیجه گیری کلی این است که هر شخصی در طول روز یک زمان خاص مفیدو پرباری را دارد که بهتر است از آن زمان خود برای انجام کارهایش استفاده کند و در مواقع بیکاری و زمانی که آزادتر است، دوش بگیرد؛ و در کل هیچ قانون کلی برای آن وجود ندارد.
نظر شما