روزه گرفتن برای پوست خوب است یا بد

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سيما، در ماه رمضان و روزه داری این نگرانی برای خانم‌ها پیش می‌آید که روزه گرفتن با پوست چه میکند؟ آیا روزه گرفتن به پوست آسیب میزند؟ برخی مطالعات گزارش می‌دهند که روزه گرفتن جنبه طبیعی درمانی به خصوص برای سلامت پوست دارد.

 

جالب است بدانید که تحقیقات ثابت کرده حیوانات زخمی هم غذا نمی‌خورند تا اینکه جراحاتشان التیام پیدا کند. به همین ترتیب، برخی یافته‌ها نشان می‌دهند که روزه گرفتن ممکن است مانع از مشکلات خاص پوستی و مسمومیت ناشی از سم زدایی شود.

خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت پوست

درماتیت تماسی
با توجه به مطالعه منتشر شده در آسیب شناسی سمی، درماتیت تماسی ممکن است از روزه گرفتن کوتاه مدت بهره‌هایی ببرد. برخی از مطالعات می‌گویند:همانطور که نام آن نشان می‌دهد، درماتیت تماسی، نوعی خارش پوست ناشی از تماس از یک جسم یا ماده‌ای خاص است. مطالعه آسیب شناسی سمی، کاهش تورم پوستی را در موش‌ها با مشکل درماتیت تماسی بعد از روزه گرفتن در ۴۸ ساعت پیدا کرد.

کهیر:
با توجه به مطالعات، روزه گرفتن ممکن است از نوع ویژه‌ای از کهیر‌هایی که کهیر مزمن نامیده می‌شوند، بکاهد. جامعه جهانی کهیر می‌گوید که کهیر‌های های مزمن، نوعی کهیر هستند که بیش از شش هفته ادامه دار خواهند بود. مطالعه موردی، نشان داد که روزه در تسکین کهیر‌ها در یک زن ۲۸ ساله در عرض ۱۱ روز موثر بوده است. محققان گفتند که این کهیر‌ها در مدت سه روز پس از روزه نگرفتن باز می‌گردند.

اسکینورز گزارش می‌دهد که مشکلات پوستی مانند آکنه و اگزما می‌تواند به سرعت با روزه گرفتن از بین برود. این اتفاق ممکن است رخ دهد، زیرا بدن بطور موقت کار هضم را رها می‌کند و قادر است انرژی‌های احیا کننده خود را بر روی سیستم‌های دیگر متمرکز کند با این حال، اسکینورز هشدار می‌دهد که هنگام شروع روزه داری، ممکن است سردرد و یا دیگر علائم "بی حالی" را تجربه کنید و پیشنهاد می‌دهد که می‌توانید برای یک شام کوچک و معقول یک آب میوه را انتخاب کنید.

هیچ چیزی را برای یک روز نخورید و این کار به بدن کمک می‌کند سموم را تصفیه کرده و عملکرد اندام‌های دیگر بدن مانند کبد، کلیه‌ها و دیگر قسمت‌ها را منظم کند. با این که بدن سموم را از خود دفع می‌کند، ولی برخی از آن‌ها در پوست بدن باقی می‌مانند و خودشان را به شکل جوش روی سطوح مختلف پوست بروز می‌دهند.

 

روزه گرفتن باعث می‌شود بدن به سرعت سلول‌های آسیب دیده پوستی را ترمیم کند. با روزه گرفت در ماه رمضان نه تنها سلول‌های پوست تجدید می‌شوند، بلکه دیگر سلول‌های بدن نیز ترمیم می‌شوند. فراموش نکنید که سحری بخورید و بعد روزه بگیرید و غذای مقوی بخورید تا بازسازی سلول‌های پوست سریع‌تر و سالم‌تر شود.

 

اگر احساس می‌کنید که پوستتان خشک و یا بی حال به نظر می‌رسد، خوردن میوه در سحری و افطار می‌تواند به سالم بودن پوستتان کمک کند. اگر دقت کرده باشید از روز چهارم یا پنجم روزه داری، پوست بهبود پیدا می‌کند البته به شرطی که بعد از افطار به اندازه کافی و مورد نیاز بدن آب بنوشید.

 

هیدارته شدن و آبرسانی خوب به پوست برای رسیدن به این هدف بسیار مهم است به این دلیل که نوشیدن آب به بدن کمک می‌کند تا با سرعت بیشتری سمومی که باعث به جوش شده اند را از بدن دفع کند.

 

سلامتی پوست و روزه گرفتن روابط بسیار خوبی باهم دارند؛ این رابطه با نتایج بعد از روزه گرفتن ثابت شده است. مشخص می‌شود که تماس بین پوست و مواد مضر برای بدن و پوست می‌تواند با روزه گرفتن به حداقل برسد بنابراین، اگر تماسی بین پوست و مواد مضر در بدن وجود داشته باشد، در کم‌تر از ۴۸ ساعت وقتی که روزه می‌گیرید، التیام پیدا می‌کند.

 

چربی‌های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در روزه داری ماه رمضان پاکسازی می‌شوند. به خصوص غذا‌هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می‌شوند. وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی‌کند، به جای آن انرژی خود را برای سوزاندن آن اضافات صرف می‌کند و با باز سازی بدن، سلول‌های جدید تری تولید می‌کند.