حفظ سلامت کودکان با میان وعده سالم

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان، رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت : انتخاب نوع میان وعده مصرفی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و استفاده از غلات کامل، میوه‌ها و سبزیها، دانه‌ها و مغز‌های خوراکی و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده‌های سالم و مناسب است.

دکتر مهنوش صاحبدل با اشاره به اینکه میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد افزود : میان‌وعده ایده‌آل با فاصله ۳-۲ ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می‌شود.

وی گفت: میان‌وعده‌های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه‌ای نیز باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین می‌سازد و از پرخوری کودکان در وعده‌های اصلی غذایی جلوگیری می‌کند.

 

صاحبدل خاطر نشان کرد : استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب در میان وعده ها، به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه‌ای دانش آموزان را تامین می‌کنند.