سلامت تنفسی با ترکيبات عسل

به گزارش وب گردي خبرگزاري صدا وسيما؛ مشکلات تنفسی نسبتا شایع هستند. از جمله موارد اصلی در این زمینه می‌توان به سرفه، آنفلوآنزا، سرماخوردگی، التهاب لوزه و خلط اشاره کرد. اگر به طور مکرر از این شرایط رنج می‌برید، استفاده از عسل یکی از گزینه‌هایی است که می‌تواند به مراقبت از سلامت تنفسی شما کمک کند.

باید به این نکته توجه داشت که درمان‌های خانگی حاوی عسل باید همراه با دارو‌هایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، مصرف شوند و جایگزینی برای درمان‌های پزشکی محسوب نمی‌شوند.
عسل یک ماده غذایی مفید است که فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می‌کند. مطالعات مختلف پتانسیل آنتی اکسیدانی عسل را نشان داده اند. اما فواید این ماده غذایی در اینجا متوقف نمی‌شود.

فواید عسل
- عسل منبع طبیعی از آنتی اکسیدان هاست. عسل به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند و این به معنای کند شدن روند تخریب و پیشگیری از پیری زودرس است.
- عسل واکنش سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد که به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند. اگر زیاد با مشکلات تنفسی مواجه می‌شوید، مصرف عسل به میزان متعادل می‌تواند مفید باشد.
- عسل یک ضدعفونی کننده خوب است. مشخص شده است که عسل از ظرفیت ضد میکروبی برخوردار است که رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها را مهار می‌کند.
- عسل بر تنظیم قند خون تاثیر می‌گذارد. عسل به متعادل کردن تولید و مصرف گلوکز کمک می‌کند.
- انتخاب عسل ارگانیک اهمیت دارد، زیرا حاوی قند‌ها یا مواد نگهدارنده مصنوعی نیست. عسل ارگانیک محصولی با کیفیت بالا و بسیار سالم‌تر از محصولات تجاری است.

۳ درمان خانگی با عسل برای محافظت از سلامت تنفسی

۱- ترکیب آب و عسل

 

- مواد تشکیل دهنده
دو قاشق غذاخوری عسل (۲۰ گرم)
سه فنجان آب (۳۰۰ میلی لیتر)
آب یک لیمو ترش

- طرز تهيه:
آب را در یک ظرف ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.زمانی که به نقطه جوش رسید، حرارت را کم کرده و اجازه دهید سه دقیقه به همین حالت باقی بماند.دو قاشق غذاخوری عسل را اضافه کنید.در نهایت، آب یک لیمو ترش یا چند برش لیمو را به این نوشیدنی اضافه کنید.

۲- ترکیب شربت عسل و لیمو ترش

 

مواد تشکیل دهنده
-دو قاشق چایخوری عسل (۱۰ گرم)
- آب نصف یک لیمو ترش

طرز تهيه:
دو قاشق عسل را در یک کاسه بریزیدو آب نصف یک لیمو ترش را به آن اضافه کنید.ظرف را برای ۲۰ تا ۳۰ ثانیه درون مایکروویو قرار دهید، زمانی که این ترکیب همچنان گرم است آن را با قاشق مصرف کنید.

۳- ترکیب عسل و سیر

 

- مواد تشکیل دهنده:
سه و نیم فنجان عسل (۳۵۰ گرم)
۱۰ حبه سیر
آب یک لیمو ترش

- طرز تهيه:
حبه‌های سیر را پوست گرفته و برش بزنید و آن‌ها را در یک شیشه خالی و تمیز بریزید.۳۵۰ گرم عسل و آب یک لیمو ترش را به آن اضافه کنید.در شیشه را بسته و اجازه دهید برای یک هفته به همان حالت باقی بماند و پس از گذشت این زمان، روزی یک قاشق چایخوری از این ترکیب را با معده خالی مصرف کنید.