چطور تغییر کنیم؟

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ تغییر در زندگی، زمانی برای انسان با ارزش است که آن تغییر در وجود آدمی پایدار بماند. تغییر در زندگی نقش تاثیر گذاری در زندگی فردی و اجتماعی ما ایفا می‌کند و سبب پیشرفت ما در زندگی می‌شود.

 

در بیشتر اوقات افراد ویژگی‌های خوبی را در وجود خود دارند و همچنین ممکن است بعضی ویژگی هایشان چندان خوب نباشد. اما این شما هستید که تصمیم می‌گیرید به کدام توجه کنید. اگر به دنبال موفقیت و پیروزی هستید روی خوبی افراد تمرکز کنید. این کار سبب می‌شود که زندگی برای شما آسان‌تر گردد.

زمانی که شما خوبی افراد را مشاهده می‌کنید کمک کردن به آن‌ها برای شما آسان‌تر می‌گردد.

با کمک کردن به دیگران و با ارزش دادن به آن‌ها شما فقط زندگی آن‌ها را بهتر نمی‌کنید؛ در طی زمان آنچه را داده اید دوباره بدست خواهید آورد و افرادی که به آن‌ها کمک کرده اید ممکن است علاقه بیشتری به کمک به دیگران داشته باشند که خود یکی از عوامل تغییر در زندگی می‌باشد.

 

یکی دیگر از راه‌های تغییر در زندگی پیشرفت دائمی قانون زندگی می‌باشد، و کسی که همیشه به دنبال حفظ کردن عقاید خود است تا استوار به نظر برسد، خود در جایگاه اشتباهی قرار گرفته است.

شما همیشه می‌توانید توانایی‌ها و عادت هایتان را بهتر کنید و خود را مجددا مورد ارزیابی قرار دهید. شما می‌توانید درک گسترده تری از خود و جهان تان به دست آورید.

جالب است بدانید که گاندی در گفته‌های خود به این نکته اشاره کرده است که ممکن است فرد خود را در موقعیت اشتباهی قرار داده است.

جایی که فرد سعی می‌کند نظرات و عقاید قدیمی اش را تقویت کند و یا به آن‌ها بچسبد در حالی که می‌داند یک جای کار غلط می‌باشد؛ که البته قرار گرفتن در چنین جایگاهی دلچسب نیست.

رشد و بالندگی در زندگی که یکی از راه‌های تغییر در زندگی می‌باشد انتخاب شایسته تری می‌باشد.

 

ضرب المثل معروفی در زبان فارسی وجود دارد که می‌گوید ” یک مثقال عمل بهتر است از یک خروار حرف” پس بدون اینکه دست به کار شوید کار خیلی کمی انجام خواهد شد.

البته اهل عمل بودن بسیار سخت و دشوار می‌باشد و ممکن است مقداری مقاومت درونی وجود داشته باشد.

همان طور که گاندی گفته ممکن است فقط حرف بزنید. یا به صورت بی پایان درس بخوانید و فکر کنید که به سمت جلو در حرکت می‌باشید. اما در زندگی واقعی نتایج کمی به دست آورده باشید

 

فرد ضعیف نمی‌تواند بخشش داشته باشد. عفو و بخشش یکی دیگر از نشانه‌های قدرت و یکی دیگر از عوامل تغییر می‌باشد.

جنگ با بدی با روش اشتباه، به هیچ کس کمکی نخواهد کرد و این شما هستید که انتخاب می‌کنید چگونه واکنش و برخوردی داشته باشید.

شما متوجه این موضوع خواهید شد که بخشش و رها کردن گذشته سبب کمک به شما و مردم جهانتان می‌شود و صرف وقت در خاطرات منفی بعد از اینکه از آن تجربه درس گرفتید دیگر کمکی به شما نخواهد کرد.

فکر کردن در گذشته فقط باعث می‌شود که شما بیشتر رنج ببرید و نتوانید به کار مفیدی دست بزنید.

اگر گذشت نکنید، به یک شخص اجازه می‌دهید که احساساتتان را در دست خود بگیرد و مایه عذاب شما شود. با عفو و بخشش خود را از این بند‌ها رها کنید و از اسارت آن آزاد شوید.

 

این جمله طلایی که یکی از عوامل تغییر در زندگی می‌باشد را باید همیشه در نظر داشته باشیم که هیچ کس بدون اجازه من نمی‌تواند مرا آرزده کند. همان طور که می‌دانید احساس و رفتار‌های شما چیز‌هایی است که همیشه به شما وابسته است.

ممکن است یک روش نرمال و معمول برای واکنش در برابر چیز‌های مختلف وجود داشته باشید. اما راه‌های دیگری نیز وجود دارند.

شما همواره می‌توانید از افکار، واکنش‌ها یا احساساتتان را در هر زمینه ایی انتخاب کنید. اما باید این نکته را در نظر بگیرید که نباید هیجان زده گردید و رفتار اغراق آمیزی را از خود نشان دهید یا به صورت منفی واکنش نشان دهید.

وقتی که این نکته را دریابید که هیچ چیز بیرونی نمی‌تواند احساس شما را تحت کنترل خود قرار دهد می‌توانید به تدریج این طرز تفکر را به زندگی روز مره‌ی خود وارد و آن را به یک عادت تبدیل کنید.

 

یکی دیگر از راه‌های تغییر در زندگی توجه و تمرکز به این نکته است که من نمی‌خواهم آینده را پیش بینی کنم. من می‌خواهم به زمان حال توجه کنم و در آن متمرکز شوم.

بهترین راه حل ممکن برای غلبه براین مقاومت درونی که اغلب سبب می‌شود کاری که می‌خواهیم انجام ندهیم این می‌باشد که در زمان حال بمانیم و تا حد امکان شرایط را قبول کنیم.

 

زیرا هنگامی که شما در زمان حال می‌باشید در مورد لحظات بعدی که تحت کنترل شما نمی‌باشند، دیگر استرس و نگرانی ندارید و این مقاومت که از انجام هر گونه عملی جلوگیری می‌کند، قدرتش را در نتیجه تصور نتایج منفی در آینده- یا شکست‌های قبلی از دست خواهد داد.

در نتیجه شما می‌توانید عملکرد بهتری داشته باشید.

 

جالب است بدانید زمانی که افکار و گفتارتان در یک جهت باشد ارتباطات خود را نشان می‌دهد. زیرا اکنون آهنگ صدا و زبان بدن با کلمات شما- که عده‌ای براین باورند که نود درصد ارتباط می‌باشد- هماهنگ است.

وقتی این هماهنگی نمود پیدا کند افراد علاقه مند می‌گردند که واقعا به آنچه به آن‌ها می‌گویید گوش فرا دهند و شما بدون هیچ گونه ناهماهنگی، پیام‌های پیچیده و یا شاید تا حدودی نادرست با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید.

این جمله که خود می‌تواند به نحو خود تاثیر گذار باشد برای تغییر در زندگی را همواره به یاد داشته باشید که شادکامی زمانی حاصل می‌گردد که تفکر، گفتار و کردار شما هماهنگ باشد. همیشه در پی پالودن ذهنتان باشید و خواهید دید که همه چیز درست می‌شود.

فکر می‌کنم یکی از بهترین نکات برای تغییر در زندگی و بهبود مهارت‌های اجتماعی رفتار یکسان و ارتباط بر اساس اعتماد می‌باشد. به نظر می‌رسد افراد واقعا به ارتباط درست و اطمینان بخش علاقه دارند و زمانی که اندیشه، گفتار و کردار شما در یک سو باشد به لذت درونی بالایی خواهید رسید.

 

یکی از دلایلی که گاندی در روش بدون خشونت خود پیروز شد این بود که او و یارانش بسیار سرسخت بودند و هرگز تسلیم نشدند.

موفقیت به ندرت با آن سرعتی که می‌خواهید به دست می‌آید. یکی از دلیل‌هایی که افراد به آنچه که می‌خواهند نمی‌رسند به این علت می‌باشند که آن‌ها خیلی زود خسته می‌شوند.

هنگامی که آن‌ها فکر می‌کنند برای رسیدن به پیروزی و موفقیت کافی است معمولا به همان میزانی نمی‌باشد که واقعا برای رسیدن به هدف لازم دارند. این طرز تفکر اشتباه تا حدودی ناشی از جهانی است که در آن زندگی می‌کنیم.

جهانی پر از قرص‌های جادویی که به صورت مداوم تبلیغ می‌گردند و به ما قول می‌دهند در طول سی روز می‌توانیم وزن خود را کم کنیم یا پول زیادی کسب نماییم.

پس همواره پایدار و محکم باشید. زیرا در آینده مخالفت‌های اطرافتان نابود می‌شود و مقاومت درونی شما و خود تخریبی که می‌خواهد شما را به عقب باز نگه دارد ضعیف‌تر می‌گردد و این است یکی از عوامل تغییر در زندگی که کمک شایانی در زندگی ما می‌کند.

 

من یک شخص ساده و قابل اطمینان هستم که همانند همه‌ی انسان‌ها خطا می‌کنم. همچنین اقرار می‌کنم که آن قدر فروتنی در وجودم می‌باشد که به خطا هایم اعتراف کنم و قدم هایم را اصلاح کنم.

“منطقی و عاقلانه نمی‌باشد که خیلی از هوش و درایت یک نفر اطمینان کامل داشته باشیم که قوی‌ترین‌ها ممکن است ضعیف عمل کنند و عاقل‌ترین‌ها اشتباه کنند در زندگی خود. ”

وقتی شخصی را برای خود اسطوره قرار می‌دهید حتی اگر کار‌های شگفت انگیز و خارق العاده‌ای انجام داده باشد، این خطر وجود دارد که دیگر نتوانید با آن‌ها ارتباط بر قرار کنید.

ممکن است فکر کنید که شما نمی‌توانید به چیز‌های مشابه آن‌ها دست یابید، زیرا آن‌ها خیلی متفاوت هستند؛ بنابراین یکی از عوامل تغییر در زندگی این است ما انسان هستیم و مستعد اشتباه.

باید این نکته را در نظر بگیرید دوری از عادت بد خود تخریبی در اشتباهاتتان باعث موفقیت‌های بعدی می‌گردد و به وضوح خواهید دید که در کجا زندگی خود اشتباه کردید و چه درسی می‌توانید از این اشتباه بگیرید و سپس دوباره تلاش کنید.

 

به عنوان انسان بزرگ‌ترین دروغ ما درباره‌ی توانایی مان در تشکیل دوباره جهان نیست- این افسانه عصر اتم می‌باشد- بلکه توانایی ما در ساخت مجدد خودمان است.

اگر خود را متحول کنید و دستخوش تغییر جهان خود را نیز تغییر خواهید داد. هنگامی که طرز تفکرتان را تغییر بدهید می‌توانید احساسات و اعمالتان را تغییر دهید و بنابراین جهان اطراف شما نیز تغییر خواهد کرد.

نه تنها به این دلیل که اکنون شما اطرافتان را با فکر و احساسات تازه‌ای مشاهده می‌کنید بلکه به این خاطر که این تغییر در زندگی می‌تواند به شما کمک کند تا دست به کار شوید به شیوه‌ای که قبلا فکر آن را نمی‌کردید- یا حتی در مورد آن فکر هم کرده بودید- غرق در الگو‌های فکری قدیمی خود بودید.

اما مشکلی که با تغییر جهان بیرونی بدون تغییر خودتان با آن مواجه خواهید شد این می‌باشد که وقتی به تغییری که شدیدا در پی آن بودید خواهید رسید. شما همچنان کاستی ها، خشم، منفی بافی، گرایش به تخریب خود و ... را با خود به همراه دارید؛ بنابراین در این موقعیت جدید شما آنچه را که در آرزوی آن بودید را به دست نخواهید آورد، زیرا ذهن شما هنوز سرشار از چیز‌های منفی است و اگر تغییر بیشتری ایجاد کنید بدون اینکه کمی بینش نسبت به آن داشته باشید و از خود قبلی تان فاصله گرفته باشید ممکن است این حس بیشتر و قوی‌تر باشد.