توصیه‌های کرونایی به سالمندان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، ویروس جدید کرونا که با نام ویروس کووید ۱۹، معرفی شده است، برای مبتلا نمودن، هیچ تبعیضی بین افراد مختلف جامعه قائل نمی‌شود. این ویروس می‌تواند در هر شخصی که در معرضش قرار گیرد، عفونت‌های دستگاه تنفسی ایجاد نماید.

در حالیکه ویروس کووید ۱۹ می‌تواند هر فرد در هر شرایط و سن و سالی را درگیر کند، اما تجربه این چند ماه نشان داده است که شدت این بیماری در افراد مسن و سالمندان، بیشتر از دیگران است. به این معنا که افراد بالای ۶۰ سال در صورت ابتلا به این بیماری، ممکن است سخت‌تر بهبود یابند؛ بنابراین لازم است افراد مسن بیش از دیگر گروه‌های سنی احتیاط نمایند. 

چرا ویروس کووید ۱۹، افراد مسن‌تر را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
به نظر می‌رسد که عفونت‌های ناشی از ویروس کووید ۱۹ در افراد سالمند بیش از دیگر گروه‌های سنی است، اما با این وجود هنوز بررسی علمی نتوانسته اند علت این پدیده را به طور کامل کشف کنند.
موضوع وقتی پیچیده‌تر می‌شود که مشاهده می‌کنیم این قانون، کلی نیست. در برخی موارد مشاهده شده است که افراد جوان به نوع شدید این بیماری مبتلا می‌شوند، اما یک فرد مسن با وجود ابتلا به کرونا، تنها علائم خفیفی را تجربه می‌کند.
با این حال، آمار نشان می‌دهد بیشتر افراد سالخورده‌ای که به بیماری کرونا مبتلا می‌شوند، علائم شدیدی را تجربه خواهند کرد. یک احتمال این است که سیستم ایمنی بدن انسان‌ها با افزایش سن ممکن است ضعیف شود؛ بنابراین در صورت ابتلا به بیماری، ممکن است توان کافی برای مبارزه نداشته و شکست آن به زمان بیشتری نیاز داشته باشد.
دلیل دیگر: بسیاری از افرادی که پا به سن می‌گذارند، احتمالاً از یک مشکل و بیماری زمینه‌ای رنج می‌برند و همین موجب بالا رفتن خطر خواهد شد.
به عنوان مثال، دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و بیماری‌های مزمن ریوی که در افراد سالخورده شیوع بیشتری دارند، می‌توانند شرایط بیماری کرونا را سخت‌تر کنند.

اگر احساس می‌کنید علائم کرونا را دارید این کار‌ها را انجام دهید
خیلی مهم است که مراقب علائم احتمالی بیماری کرونا (کووید ۱۹) باشید. مطالعه‌ای که در کشور چین انجام شد، دریافت که متوسط دوره کمون (نهفتگی) این بیماری حدود ۵ روز است.
اگرچه برخی افراد دیرتر علائم بیماری را بروز می‌دهند، اما تقریباً در همه افراد این علائم تا ۱۲ روز بعد از ابتلا بروز می‌کند. این امر بدین معناست که ممکن است شما به بیماری کرونا مبتلا باشید و خودتان خبر نداشته باشید.

علائم معمول کرونا (کووید ۱۹) از این قرار است:
- تب
- خستگی
- سرفه‌های خشک و آزار دهنده
البته این موارد تنها علائم این بیماری محسوب نمی‌شوند، بلکه ممکن است فرد مبتلا علائم زیر را نیز تجربه کند:
- تنگی نفس
- گلو درد
- سردرد و بدن درد
همچنین در موارد نادری افراد مبتلا علائم گوارشی مانند اسهال را گزارش کرده اند.

اگر هر کدام از موارد بالا را در خود مشاهده کردید، خصوصاً اگر با افراد مبتلا به کرونا در ارتباط بوده اید، به غیر از موارد ضروری، لازم نیست فورا به پزشک و یا بیمارستان مراجعه کنید. بلکه سعی کنید در خانه بمانید، چرا که مراکز درمانی ممکن است آلوده باشند و حتی در صورتی که واقعاً بیمار نباشید، ممکن است با حضور در این مراکز مبتلا شوید. البته در صورت شدت علائم، حتماً نیاز به پیگیری خواهد بود.

چه موقع باید مراقبت‌های درمانی دریافت کنید؟
اگر علائم، خفیف و مانند یک سرماخورگی عادی است، ممکن است استراحت در خانه و خود مراقبتی، تنها نیاز شما برای بهبودی باشد.

به نظر می‌رسد که عفونت‌های ناشی از ویروس کووید ۱۹ در افراد سالمند بیش از دیگر گروه‌های سنی است، اما با این وجود هنوز بررسی علمی نتوانسته اند علت این پدیده را به طور کامل کشف کنند.

اما در برخی موارد ممکن است علائم بیماری کووید ۱۹، به سرعت تشدید شده و به سندرم دیسترس تنفسی حاد (ARDS) منجر شود که در این صورت به رسیدگی اورژانسی نیاز خواهد بود. اگر هر کدام از علائم زیر را تجربه کردید، لازم است در اولین فرصت با اورژانس تماس گرفته و یا به بیمارستان مراجعه کنید.

- تنگی نفس و یا مشکل تنفسی
- درد مداوم، احساس درد در ناحیه سینه یا بالای شکم
- احساس گیجی ناگهانی و یا مشکل در فکر کردن
- تب بالایی که با مسکن‌های معمولی پایین نمی‌آید
- کبود شدن پوست لب ها، ناخن ها، اطراف چشم و یا دیگر بخش‌های پوست

چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری کنیم؟
بهترین راه برای پیشگیری از هر نوع بیماری ویروسی و از جمله بیماری کوویید ۱۹، عدم تماس با افراد کرونایی و قرار نگرفتن در محل‌های آلوده به این ویروس است.
در حالیکه تا امروز هیچ روش کاملاً مطمئنی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا معرفی نشده است، اما رعایت برخی نکات می‌تواند تا حد زیادی از مبتلا شدن شما به این بیماری پیشگیری کند.

در خانه بمانید و با کسی ارتباط حضوری برقرار نکنید
تا جایی که ممکن است در خانه بمانید. هرگز برای بیرون رفتن وسوسه نشوید. هر چه بتوانید با افراد کمتری در تماس باشید بهتر است.
بی شک در این روز‌ها اصطلاح فاصله اجتماعی را بار‌ها و بار‌ها شنیده اید. هر چند که ویروس کووید ۱۹ جدید بوده و اطلاعات اندکی از آن در دسترس است، اما یک چیز در مورد آن واضح است: هر چه تعاملات اجتماعی شما کمتر باشد، احتمال ابتلای شما به بیماری کرونا کمتر خواهد بود.
همانطور که در بالا نیز اشاره شد، برخی افراد ممکن است در دوره نهفتگی بیماری کرونا باشند و در حالیکه شما با آن‌ها ارتباط می‌گیرید و فکر می‌کنید بیمار نیستند، بیماری را به شما منتقل کنند.
اگر مجبورید برای خرید‌های ضروری بیرون بروید، سعی کنید بدون برقراری تماس با کسی و در کوتاه‌ترین زمان ممکن، خرید خود را انجام دهید.
در هنگام حضور در اماکن عمومی، حتماً از ماسک استفاده نموده و فاصله دو متری با دیگران را حفظ کنید.
اگر می‌توانید خرید‌های خود را به صورت آنلاین انجام دهید و یا از فرزندان و نوه‌های خود بخواهید، اقلام مورد نیازتان را تأمین نموده و برایتان بیاورند.

دست‌های خود را بشویید
در این روزها، تمام مراکز بهداشتی در سرتاسر جهان، بر اهمیت شستشوی مکرر دست‌ها به عنوان یک روش مؤثر پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا، تأکید می‌کنند.
دست‌های خود را به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید و قبل از آب کشی مطمئن شوید که همه قسمت‌های دست، از جمله بین انگشتان خود را به خوبی شسته اید.
اگر به آب و صابون دسترسی ندارید، بهتر است با استفاده از ژل‌های ضد عفونی کننده، دست‌های خود را میکروب زدایی کنید.

از تماس با افراد بیمار خودداری کنید
اگر در خانه می‌مانید، طبیعتاً با افراد بیمار نیز در تماس نخواهید بود. اما اگر یکی از اعضای خانواده بیمار شد، لازم است از تماس با او خودداری کرده و حتی المقدور محل زندگی خود را تغییر دهید.
در غیر این صورت می‌توانید در یک اتاق تنها بمانید و از وسائل مشترک با بیمار استفاده نکنید. لازم است خود شما و یا مراقبتان، هر روز چند مرتبه سطوح مختلف خانه را ضد عفونی کند.

سخن پایانی
کرونا ویروسی نو ظهور است که می‌تواند در مواردی آسیی جدی به فرد مبتلا وارد کند. در این میان افراد سالخورده و مسن، ممکن است بیش از دیگر گروه‌های سنی درگیر این ویروس شوند. اما در هر صورت در بسیاری از موارد مشاهده شده که افراد بالای صد سال نیز توانسته اند از این بیماری بهبود یابند و به زندگی عادی خود بازگردند. پس اگر شما نیز سالمند هستید، بهتر است با رعایت توصیه‌های بهداشتی، به هیچ وجه نگران نبوده و به خودتان استرس وارد نکنید. چرا که ثابت شده استرس و اضطراب می‌توانند سیستم ایمنی بدن را به شدت تضعیف کنند.