۶ منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سيما و به نقل از ايسنا، برخی مواد غذایی می‌توانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را بهبود دهند.

بر همین اساس، کارشناسان علوم پزشکی افزودن این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی توصیه می‌کنند که در اینفوگرافیک ذيل به برخی از مهمترین مواد غذایی و خواص آن‌ها برای پیشگیری از اضطراب اشاره شده است.