غذاهای سرشار از فیبر به مبارزه با آسم و کرونا کمک می کنند

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما ؛دانشمندان دریافته اند که میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار و سایر غذاهای سرشار از فیبر به مبارزه با آسم کمک می کنند.

در طول مطالعه ، گروهی از مبتلایان به آسم به مدت هشت هفته به رژیم غذایی مبتنی بر گیاه پایبند بودند و در نتیجه باعث کاهش دفعات مصرف داروها و علائم کمتری می شوند.

نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند که رژیم غذایی گیاهی دارای چنین تأثیر مفیدی است زیرا باعث کاهش التهاب سیستمیک و تشدید آسم می شود.

آنها همچنین متذکر می شوند که آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در غذاهای گیاهی دارای خاصیت محافظتی هستند.

با این حال دانشمندان دریافتند که مصرف لبنیات مانند پنیر و کره می تواند خطر ابتلا به آسم را افزایش داده و علائم را بدتر کند.