آشنایی سفیران سلامت دانشجو با شیوه‌های خودمراقبتی جوانان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، مسوول واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز گفت: در این دوره آموزشی، دانشجویان با روش‌های پیشگیری از افسردگی و نشانه‌های آن آشنا شدند.
رقیه زیانی افزود: افسردگی یک اختلال روانی است و علامت اصلی آن احساس غمگینی مداوم و نداشتن علاقه به انجام اموری است که فرد پیش از این به راحتی انجام داده است، اگر این نشانه‌ها بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کند، به آن بیماری افسردگی گفته می‌شود.
وی گفت: کاهش سطح انرژی، اشتها، کاهش یا افزایش میزان خواب، احساس اضطراب و بیقراری، تحریک پذیری، کاهش توان تمرکز، قدرت تصمیم گیری، احساس گناه، افکار خودکشی و آسیب به خود از دیگر نشانه‌های افسردگی است.
مسوول واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز با تاکید به انجام ورزش، فعالیت‌های تفریحی مشترک، شرکت در میهمانی‌های خانوادگی، داشتن ارتباط جمعی، رعایت خواب مناسب و تغذیه سالم راه‌های پیشگیری از افسردگی، گفت: افراد در صورت داشتن نشانه‌های افسردگی، برای درمان به مشاور و روان شناسان مستقر در مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند.
زیانی ادامه داد: وظیفه سفیران سلامت، انتقال مطالب سلامتی به همکلاسی‌ها و اعضای خانواده است که می‌تواند، باعث ارتقای سطح سلامت جامعه شود.
مسوول واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز افزود: خودمراقبتی، گام نخست سلامت و شامل فعالیت‌هایی است افراد و خانواده‌ها برای حفظ یا ارتقای سلامت، پیشگیری از ابتلا به بیماری، درمان و کاهش عوارض آن، انجام می‌دهند.