توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان

رضا کشاورز مویدی افزود: گرما زدگی می‌تواند به صورت خفیف، متوسط یا شدید بروز کند و در موارد شدید، حتی می‌تواند منجر به مرگ شود.
مویدی افزود: کسانی که در فضای باز کار می‌کنند، کسانی که چربی بدنشان زیاد است، ورزشکاران، کودکان و سالمندان، بیشتر در معرض گرمازدگی قرار می‌گیرند
وی ادامه داد: کم آبی بدن را موجب کاهش جدی توانایی در از دست دادن حرارت عنوان کرد و گفت: رژیم کاهش وزن، مصرف الکل، تب، استفراغ و اسهال، از جمله موارد موثر در کم آبی بدن است که موجب شدت یافتن خطر گرمازدگی می‌شود.
مدیر گروه کاهش خطر و بلایا معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیرازگفت: گشادشدن مردمک چشم، هوشیاری پایین، تهوع و استفراغ، سردرد و سر گیجه، پوست خشک داغ و قرمز و عرق نکردن از مهمترین نشانه‌های گرمازدگی است
مویدی برای پیشگیری از گرمازدگی توصیه کرد استراحت و مصرف مایعات در حین فعالیت شدید بدنی انتخاب و پوشش لباس‌های رنگ روشن و سبک در فصل گرما، کاهش زمان بیرون ماندن، پرهیز از مدت طولانی در ماشین در بسته بودن، گرفتن دوش آب سرد، پرهیز از نوشیدنی‌های کافئین دار و نوشیدن کافی آب و دیگر مایعات از مهمترین اقدامات جلوگیری از گرمازدگی است.