بسیاری از ورزشکاران در ماه رمضان طبق برنامه در اردو‌های تدارکاتی و یا رویداد‌های بین المللی شرکت می‌کنند، بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی برای این ماه داشته باشند.
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، ورزشکاران روزه دار برای جلوگیری از کاهش قند خون، می‌توانند غذا‌های انرژی‌زای دارای قند و کربوهیدرات مصرف کنند و برای تامین انرژی بدنشان غلات و پروتئین‌ها را در برنامه خود داشته باشند.
همچنین برای جلوگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان باید از زمان افطار تا سحر به مقدار کافی آب استفاده کنند و مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنند.
البته که ورزشکاران و مربیان در این ماه باید به نحوه انجام تمرینات، زمان تمرین و مسابقه هم توجه داشته باشند.