همگام با پویش ملی مبارزه با سرطان؛
عوامل خطر سرطان سینه و روش‌های پیشگیری از آن
هر کسی می‌تواند برای کاهش خطر سرطان و دیگر بیماری‌های مزمن، تغییراتی را در شیوه زندگی خود ایجاد کند.
به گزارش
خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی افراد در معرض خطر باید به خاطر داشته باشند که ترکیبی از عوامل از جمله عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه زندگ برای ایجاد سرطان لازم است.بعضی از این عوامل می‌تواند اصلاح شود و بعضی دیگر خارج از اراده فرد است، بنابراین افراد می‌توانند قدم‌هایی را برای کاهش خطر بیماری بردارند. بیشتر عوامل خطری که سبب سرطان سینه می‌شود، قابل اصلاح است.
عوامل خطر غیرقابل اصلاح:
سن بالا
سابقه خانوادگی و جهش‌های ژنی
سن قاعدگی کمتر از ۱۲ سال
سن یائسگی بالای ۵۵ سال
زمینه نژادی و قومی
وضعیت اقتصادی و اجتماعی بهتر
سابقه هیپرپلازی (رشد بیش از حد سلول ها) در سینه
عوامل خطر قابل اصلاح:
نمایه توده بدنی (BMI) بالای ۳۰
مصرف الکل
سن بالای مادر در زمان نخستین زایمان
مواجهه با اشعه برای درمان سرطان در گذشته
قرص‌های ضدبارداری خوراکی
هورمون درمانی جایگزین (HRT) پس از یائسگی
مصرف بالای چربی‌های اشباع شده
مهمترین توصیه‌های خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان سینه وزن متعادلی داشته باشید.
از مصرف غذا‌های پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسرو‌ها پرهیز کنید یا مصرف آنها را کاهش دهید.
میوه، سبزی، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید، چرا که می‌توانند با افزایش سطح آنتی اکسیدان سبب کاهش بروز سرطان شوند.
دست کم ۳۰ دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید.
از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید.
در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیر دادن از پستان را مورد توجه قرار دهید.
با خانه بهداشت یا مرکز خدمات جامع سلامت درباره خطرات و مزایای مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی مشورت کنید.
با خانه بهداشت یا مرکز خدمات جامع سلامت درباره خطرات و مزایای حاصل از مصرف هورمون‌های جایگزین یائسگی مشورت کنید.
علائم سرطان سینه و تشخیص زودهنگام
مهمترین علایم ضایعات خوش خیم و بدخیم سینه
توده سینه یا زیربغلی
تغییر در شکل (عدم قرینگی) یا قوام (سفتی) سینه
تغییرات پوستی سینه شامل هر یک از موارد زیر:
پوست پرتقالی
اریتم یا قرمزی پوست
زخم پوست
پوسته پوسته شدن و اگزمای پوست
تغییرات نوک سینه (فرورفتگی یا خراشیدگی)
ترشح نوک سینه که دارای هر یک از خصوصیات زیر باشد:
از یک سینه باشد (و نه هر دو سینه)
از یک مجرا باشد (و نه از چند مجرا)
ترشح خود به خودی و ادامه دار باشد
در هنگام معاینه ترشح وجود داشته باشد.
سروزی یا خونی باشد.
مهمترین توصیه‌های خودمراقبتی برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه
اگر سابقه خانوادگی از سرطان سینه، تخمدان و نیز پانکراس و پروستات دارید، با خانه بهداشت یا مرکز خدمات جامع سلامت درباره گزینه‌های غربالگری خاص، انجام تست‌های ژنتیک یا درمان پیشگیرانه صحبت کنید.
علایم سرطان سینه را بشناسید و اگر توده‌ای مشکوک یا تغییرات پوستی را در سینه های خود دیدید، به مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنید.
هر ماه بلافاصله بعد از اتمام قاعدگی، خودآزمایی سینه انجام دهید.
شیوه‌های تشخیص زودهنگام و غربالگری سرطان سینه
انواع روش‌ها از جمله آزمایش معاینه سینه توسط خود فرد، معاینه سینه توسط ماما یا پزشک، ماموگرافی، سونوگرافی سینه و MRI برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه به کار می‌رود.