یکی از راهکارهای مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی بر سلامت بدن استفاده از دمنوش های گیاهی است.
صمصام صانعی افزود: در هنگام استراحت آلودگی هایی را که در ریه ها رسوب کرده اند به پشت گلو ویا حلق هدایت شده و سپس یا به معده وارد می شود.
وی گفت : در این شرایط برای کاهش اثر آلودگی هوا بر سلامتی مصرف برخی دمنوش های گیاهی توصیه می شود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: یکی از راهکارهای کاهش اثرات ناشی از آلودگی برسلامت بدن مصرف جوشانده ترکیبات گیاهی همچون گل خطمی ، آویشن شیرازی ، عسل ، لیمو ، ترکیب زنجبیل، پیازچه و عسل و دارچین پودر است.
صمصام صانعی تاکید کرد: دم کرده عناب و زنجبیل ، بارهنگ ، حریره بادام و به دانه نیز می‌تواند به عنوان نرم‌کننده سینه و کاهنده سرفه در روزهای آلودگی هوا موثر باشد.
وی گفت: همچنین توصیه می شود افراد برای سلامت بدن در مقابله با آلودگی حدود ۴۰ تا ۳۰ قطره تنتور شیرین بیان را در یک لیوان آب گرم همراه با یک قاشق موم عسل ترکیب و مصرف کنند که تا حدودی می‌تواند باعث روان شدن مخاط و کاهش سرفه های مزمن بخصوص سرفه های ناشی از آلودگی و خشکی هوا شود.