باتوجه به پایداری جو و استمرار آلودگی هوا توصیه می شود از هرگونه فعالیت منجر به افزایش آلودگی خودداری شود.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان؛ بر اساس اطلاعیه هواشناسی سطح نارنجی مبنی بر پایداری جو و سکون هوا تا روز چهارشنبه وبا توجه به سنجش های بعمل آمده، پیش بینی می شود میزان کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم قرار گیرد.
در همین راستا مرکز بهداشت استان به منظور کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت جامعه، توصیه های بهداشتی را برای شهروندان ارایه کرد: در این اطلاعیه آمده است از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود خودداری شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد.
همچنین براین اساس شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد در معابر شهری خودداری کنند و بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت نکنند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری و در منزل استراحت و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه کنند.
ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز پرهیز کنند. همچنین نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود.
به افرادی که مبتلا به سرماخوردگی(زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر می باشن هم توصیه شده از تردد در محیط های باز خودداری کنند. ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به اسم را در کودکان افزایش می دهد.
آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود. بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و علاوه بر نگهداری کودکان در منزل، درها پنجره ها را بسته نگه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.
لازم است هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده شود زیرا آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها و کاهش اثرات آلاینده های هوا دارند.
با توجه به اینکه ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند مانع ورود آلاینده های هوا به سیستم تنفسی شوند. بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود و تاکید می شود از ماسک های ویژه با عنوان N95، P1 و P2 که در داروخانه ها عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است و می توان استفاده کرد (به ویژه برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند).
سید مهدی میرجهانیان مدیر گروه سلامت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ارتباط تلفنی با بخش خبری ۲۰ گفت: