بیماری های ناشی از تکنولوژی یکی از دغدغه های جدید عصر ماست که با گسترش فناوری و استفاده بیش از حد از این وسایل به وجود می‌آید.
برخی از محققان هم بر این عقیده هستند که موبایل می‌تواند عاملی برای سرطان باشد. علاوه بر خطراتی که برای جسم وجود دارد، گوشی موبایل همچنین می‌تواند خطرات روانی، اجتماعی و حتی عاطفی هم به دنبال داشته باشد.
۱. گردن درد
نگاه کردن به صفحه موبایل هنگام پیام دادن یا سرچ کردن در اینترنت، فشار زیادی را به گردن و ستون فقرات وارد می‌کند و باعث گردن درد و سردرد می‌شود که به آن مشکل گردن درد به دلیل استفاده از تکنولوژی می‌گویند. این وضعیت درد عصب را ایجاد می‌کند که ممکن است به کمر و شانه‌ها هم برسد.
هر ۲۰ دقیقه یک بار هنگام استفاده از گوشی موبایل، به خودتان استراحت دهید. یک پوزیشن مناسب بگیرید و بیش از حد گردن و سر را به سمت جلو ندهید و گوشی موبایل را هنگام استفاده، بالاتر از خودتان قرار دهید تا خم نشوید.
۲. چاقی
انقلاب تکنولوژی‌ها باعث کاهش فعالیت فیزیکی و افزایش چاقی شده است که بزرگترین علت مرگ می‌باشد. فعالیت نداشتن عاملی برای چاقی است و خطر بیماری قلبی عروقی و سرطان از جمله سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان روده را افزایش می‌دهد پس حتما هر ۱۵ دقیقه یک بار بعد از استفاده از گوشی از جای خود بلند شوید و قدم بزنید.
۳. آسیب بینایی
استفاده از موبایل با صفحه روشن و نور زیاد به بینایی شما آسیب وارد می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی موبایل، تبلت و لپ تاپ، عاملی برای افزایش مولکول‌های سمی داخل چشم است.
پس هر چند وقت یکبار به چشمان خود استراحت دهید. نور آن را کم کنید و یک صفحه کاملا واضح و شفاف داشته باشید تا به چشم شما آسیب وارد نشود.
۴. کوتاه شدن زمان توجه و تمرکز
استفاده از دستگاه‌های دیجیتالی شاید کار شما سریعتر راه بیاندازد، اما تمرکز تان را در طولانی مدت کاهش می‌دهد. پیش از این هم در بخش سلامت نمناک خواندید که وجود گوشی موبایل حواس شما را پرت می‌کند، سطح توجه شما را می‌کاهد و باعث می‌شود که نتوانید کار‌های خود را به شکل کامل انجام دهید. با ورزش و مدیتیشن می‌توانید تمرکز ذهنی را بالا ببرید. پس تا جایی که می‌توانید موبایل را کنار بگذارید و به فکر افزایش قدرت تمرکز خود باشید.
۵. اختلالات مربوط به خواب
۷۰ درصد از کاربران گوشی، موبایل را تا رختخواب شان هم می‌برند، اما مطالعات نشان می‌دهد که دو ساعت قرار گرفتن در معرض صفحات دیجیتالی، مشکلاتی را برای خواب شما ایجاد می‌کند و در نتیجه نمی‌توانید استراحت کافی داشته باشید.
به جای این که هنگام خواب به تماشای فیلم بپردازید، می‌توانید به پادکست گوش دهید و گوشی را روی حالت شب قرار دهید و یا آن را کنار بگذارید تا خواب بهتری داشته باشید.
۶. تغییر در ساختار مغز
سازمان سلامت جهانی استفاده از موبایل را به دسته بندی‌های مختلف تقسیم می‌کند که می‌تواند ساختار مغز شما را تغییر دهد. افرادی که در طولانی مدت از این دستگاه استفاده می‌کنند، چگالی کم تری در لوب خاکستری مغز خود دارند و در نتیجه توانایی کنترل ذهنی و تنظیم حالت اجتماعی و عاطفی در آن‌ها کاهش پیدا می‌کند. برای افزایش قدرت مغز، بهتر است اینترنت را خاموش کنید و قبل از انجام کار‌های سخت، وارد شبکه‌های اجتماعی نشوید و قدرت و آگاهی ذهن خود را بالا ببرید.
۷. خطر سرطان
گوشی موبایل به دلیل امواج رادیویی که دارد، ممکن است عامل ایجاد بعضی از سرطان‌ها باشد. برای کاهش خطر تومور‌های مغزی یا سرطان مغز، بهتر است گوشی را به گوشتان نچسبانید و آن را روی اسپیکر بگذارید یا از هدست سیم دار و یا هدست‌های بلوتوث دار استفاده کنید.
۸. مشکلات شنوایی
طبق مطالعات انجام شده، استفاده از موبایل بیش از ۶۰ دقیقه در روز، عاملی برای آسیب شنوایی است. استفاده از موبایل در حال شارژ خطر این امواج را افزایش می‌دهد و باعث آسیب به شنوایی می‌شود.
برای جلوگیری از این آسیب، تا جایی که می‌توانید گوشی موبایل را دور نگهدارید و صدای آن را کم کنید و همچنین استفاده از موبایل هنگام رانندگی هم خطر تصادف را به شدت بالا می‌برد. پس سعی کنید هنگام انجام کار‌هایی مهم مثل رانندگی، این عامل حواس پرتی را از خود تان دور کنید.
۹. بروز مشکلات عصبی
کار زیاد با رایانه، تبلت، گوشی و مواجهه بیش از حد با منابع نوری باعث بروز مشکلات عصبی در افراد می‌شود. بر اساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می‌شوند.
۱۰. اختلال laptop thigh
این اختلال زمانی ایجاد می‌شود که افراد مدام لپ تاپ را روی ران پایشان قرار می‌دهند و با آن کار می‌کنند و در نتیجه پوست پای فرد در معرض حرارت بالای لپ تاپ قرار می‌گیرد و چنین وضعیتی ایجاد می‌گردد. برای درمان و جلوگیری از این وضعیت بهتر است که از میز لپ تاپ استفاده کنید و همچنین از پد‌هایی استفاده کنید که زیر لپ تاپ قرار می‌گیرند و باعث جلوگیری از رساندن حرارت به پای شما می‌شوند.
۱۱. خشکی چشم
مطالعات نشان می‌دهد استفاده از تلفن همراه به مدت طولانی خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش می‌دهد. وقتی به صفحه نمایش خیره می‌شویم، کمتر پلک می‌زنیم به این معنی که لایه اشکی چشم ما خشک می‌شود و خطر ابتلا به خشکی چشم افزایش می‌یابد. بیماری خشکی چشم هنگامی رخ می‌دهد که چشم‌ها به اندازه کافی اشک تولید نمی‌کنند و در نتیجه قرمز، متورم و تحریک می‌شوند. مدت استفاده از صفحه نمایش در طول روز نباید به اندازه‌ای باشد که به سلامت آسیب برساند؛ همچنین یک ساعت قبل از خواب و بیش از دو ساعت مستمر در طول روز نباید از صفحه نمایش هیچ دستگاهی استفاده کرد.
۱۲. سندروم texting finger/thumb
این اختلال زمانی ایجاد می‌شود که افراد مدام در حال ارسال پیام‌های متنی هستند؛ مخصوصاً زمانی که برای ارسال پیام از دکمه‌های روی گوشی استفاده کنند، این وضعیت افزایش پیدا می‌کند در نتیجه این اختلال در شصت یا دیگر انگشتان دست ایجاد می‌شود. معمولاً تاندون‌ها و ماهیچه‌های این قسمت دچار مشکل خواهند شد، زیرا بیش از حد از آن‌ها استفاده شده است.
بعد از این که صفحات گوشی و لپ تاپ لمسی شدند، کم کم این اختلال کاهش پیدا کرد، اما باز هم در بین مردم یافت می‌شود و علائم آن احساس درد و سوزن سوزن شدن در مفاصل انگشت و شصت است. برای درمان این وضعیت بهتر است که هنگام استفاده از گوشی، انگشتان خود را برای تایپ کردن تغییر دهید.
۱۳. سیاتیک
عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب بدن است که از پشت لگن به سمت پایین پا امتداد یافته و در سر تا سر طول پا، از باسن تا پایین پا، کشیده شده است. سیاتیک بیماری است که در آن عصب سیاتیک تحت فشار قرار گرفته و یا تحریک می‌شود. نشستن طولانی مدت و کار با رایانه و موبایل می‌تواند باعث آسیب دیدگی دیسک‌های بین مهره‌ای شود، که این به تحت فشار قرار گرفتن و تحریک احتمالی عصب کمک می‌کند. افرادی که برای مدتی طولانی و بدون وقفه می‌نشینند، بیشتردچار سیاتیک می‌شوند.
۱۴. بی تحرکی و اختلالات قلبی
بیشتر افرادی که بیش از حد از تلفن همراه استفاده می‌کنند و وقت زیادی را در شبکه‌های مجازی می‌گذرانند، بی تحرک بوده و زمان زیادی را می‌نشینند. بی تحرکی می‌تواند موجب اختلال در جریان خون در بدن شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروق خونی را افزایش دهد.
۱۵. التهاب تاندون و بی حسی
تاندونیت دکوروین اغلب بر اثر انجام فعالیت‌های پرتکرار و یا کار کشیدن بیش از حد از دست بروز پیدا می‌کند. هنگامی که شما موبایل را در یک حالت و طولانی مدت در دست نگه می‌دارید ممکن است دچار این درد شوید. این درد، نتیجه‌ی التهاب تاندون‌های مچ دست در ابتدای انگشت شست (محل اتصال آن به مچ) می‌باشد. درد ناشی از تاندونیت دکوروین ممکن است از انگشت شست آغاز شده و به تدریج به ساعد برسد. همچنین خم نگه داشتن آرنج به مدت طولانی برای صحبت کردن با تلفن همراه می‌تواند موجب بروز سندروم تونل کوبیتال شود. این بیماری می‌تواند به صورت درد آرنج همراه با بی حسی انگشتان دست به خصوص انگشتان کوچک ظاهر شود.
۱۶. سندروم چشم دیجیتال
در این سندروم مشکلات بینایی، سر درد، ورم چشم و قرمزی ایجاد می‌گردد. یعنی به گونه‌ای که چشم فرد مدت زمان طولانی نمی‌تواند به کامپیوتر خیره باشد که البته در این دنیای مدرن این اتفاق برای خیلی از ما پیش می‌آید. سپس چشمان ما خشک می‌شود و با قرمزی همراه خواهد شد. ورم و خارش چشم یکی دیگر از علائم این وضعیت است. برای مقابله با این مشکل باید به چشمان خود استراحت دهید و مدت زمان طولانی به کامپیوتر و لپتاپ خیره نشوید.
۱۷. اختلال آرنج تنیس بازان
این بیماری هم مربوط به دنیای مدرن است و برای کسانی که بیش از حد از کامپیوتر استفاده می‌کنند و حرکات تکراری پشت سر هم از انگشت و مچ دست دارند، اتفاق می‌افتد و ورم و درد را در این ناحیه ایجاد می‌کند و در نتیجه باعث می‌شود که نتواند حتی چیز‌های سبک را در دستش بگیرد. علائم آن درد در اطراف ناحیه آرنج است.
برای درمان این وضعیت باید مچ و انگشتان خود را تمرین دهید و همچنین می‌توانید از کیبورد‌های ارگونومیک (کیبورد‌های ارگونومیک برای قرار گرفتن بهتر دست‌ها بر روی آن و کاهش خستگی ناشی از کار با لپ تاپ و کامپیوتر طراحی شده اند) استفاده کنید.