ورزش صبحگاهی به سلامتی، خواب آرام و تناسب اندام کمک می‌کند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان شمالی؛ فصل بهار یک شروع دوباره به شمار می‌رود و شادابی و انرژی زیادی به همراه دارد. در این فصل طبیعت جانی دوباره می‌گیرد و حال‌وهوای شما هم دگرگون می‌شود. جدا از همه‌ی خوبی‌های بهار، این فصل از سال می‌تواند بهترین زمان برای ورزش کردن هم در نظر گرفته شود.
با آمدن فصل بهار هوا معتدل، روز‌ها طولانی‌تر و نور خورشید هم لذت‌بخش‌تر می‌شود. همه‌ی اینها منجر می‌شوند احساس بهتری داشته باشید و بخواهید زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید. این آب‌وهوا برای ورزش هم بسیار مناسب است و به همین دلیل بسیاری از مردم تلاش می‌کنند در فصل بهار از خانه بیرون بزنند و در هوای آزاد ورزش کنند.
از نظر علمی ثابت شده که ورزش صبحگاهی برای سلامتی بسیار مفید است.