روغن کرچک دارای فواید بسیاری است که یکی از این فواید، خاصیت ضد التهابی بودن آن است که می‌توان از این ویژگی برای تسکین درد آرتروز استفاده کرد.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ روغن کرچک در تسکین درد‌های ایجاد شده در اثر آرتروز بسیار موثر است، زیرا دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در بهبود ورم‌های بدن موثر باشد و همچنین برای افراد مبتلا به دیگر درد‌های مفصلی و صد‌ها مورد دیگر مناسب است و درد آن‌ها را کم می‌کند. در این قسمت به شما کمک می‌کنیم که بتوانید دستورالعمل‌های مختلف مربوط به استفاده از روغن کرچک را یاد بگیرید و در صورت نیاز آن‌ها را استفاده کنید.
روغن کرچک چگونه به آرتروز کمک می‌کند؟
آرتروز وضعیتی است که روی مفصل‌ها و بافت‌های اتصال دهنده در اطراف آن‌ها تاثیر گذار است. استئوآرتروز معمولاً باعث پارگی بافت و یا مشکلات غضروف اطراف مفصل می‌شود و در افرادی بیشتر اتفاق می‌افتد که کهولت سن دارند. یکی دیگر از آن نیز آرتروز روماتوئید است که یک اختلال سیستم ایمنی می‌باشد و می‌تواند هر فردی را درگیر کند. هنوز متخصصان به دنبال علت این مشکل هستند، اما وضعیت‌هایی مثل مشکلات پوستی، استرس، سبک زندگی غلط و ... می‌تواند خطر آن را افزایش دهد و احتمالاً جزء علل آن باشد. قسمت‌های درگیر شده معمولاً شامل زانو، بازو، قوزک پا، ستون فقرات، لگن و ... است.
چگونه از روغن کرچک برای آرتروز استفاده کنیم؟
گاهی اوقات دارو‌های جایگزین بسیار بهتر عمل می‌کنند و به سادگی هم می‌توانند برای بهبود درد مفصلی و کاهش التهاب موثر باشند و همچنین تهیه کردن آن‌ها نیز راحت است. در این قسمت رسپی‌های مختلف را برای روغن کرچک در درمان آرتروز معرفی می‌کنیم:
مالش روغن کرچک برای تسکین درد آرتروز
مواد لازم:
روغن کرچک
پد نخی
طرز استفاده:
روغن کرچک را گرم کنید. مراقب باشید که بیش از حد داغ نشود و فقط باید مقداری گرما داشته باشد. مقداری از آن را به طور کامل روی کل ناحیه مورد نظر ماساژ دهید و یک عدد پد گرم هم روی آن قرار دهید تا درد از بین برود. حداقل یک بار در هفته به صورت منظم این کار را برای ستون فقرات گردن یا زانویی که درد می‌کند، انجام دهید، اما برای آرتروز پیشنهاد می‌کنیم که حداقل دو بار در هفته از آن استفاده کنید تا احساس بهتری داشته باشید.
روغن کرچک تولید پادتن‌های مبارزه کننده با التهاب را افزایش می‌دهد و در نتیجه التهاب کم می‌شود. همچنین پوست شما روغن کرچک را جذب می‌کند و ورم را می‌کاهد.
پک روغن کرچک برای آرتروز
مواد لازم:
روغن کرچک
کیسه آب داغ
پد نخی
طرز استفاده:
برای درد‌های مزمن آرتریت یک یا دو عدد پد نخی را برای کل شب داخل روغن کرچک قرار دهید، روغن اضافی آن را بگیرید و سپس آن را روی ناحیه‌ای که درد می‌کند، مالش دهید و کیسه آب گرم روی آن بگذارید. یک الی دو بار در هفته این کار را انجام دهید که انجام آن بستگی به میزان درد و ورم دارد و معمولاً با این روش برطرف می‌شود و بنابراین اگر بتوانید ورم را بهبود ببخشید، درد شما هم زودتر برطرف خواهد شد.
کیسه آب گرم
روغن کرچک و آب پرتقال برای تسکین درد آرتریت و آرتروز
مواد لازم:
روغن کرچک
یک لیوان آب پرتقال
طرز استفاده:
یک الی دو قاشق چای خوری روغن کرچک را بجوشانید و سپس زمانی که به اندازه کافی گرم شد، زیر گاز را خاموش کنید و یک لیوان آب پرتقال ترجیحاً تازه را به آن اضافه کنید.
قبل از صبحانه به مدت ۳ هفته بستگی به میزان پیشرفتتان دارد، از آن استفاده کنید و سپس یک هفته استراحت دهید و دوباره این چرخه را تکرار کنید. این وضعیت برای افرادی تأثیر بیشتری دارد که از رژیم آلکالین استفاده کنند و همچنین باید قبل از انجام محدودیت‌های این رژیم از پزشک اجازه بگیرید.
میوه‌های مرکبات؛ سرشار از ویتامین ث و خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش رادیکال‌ها و عوامل ایجاد کننده التهاب کمک می‌کنند. به همین دلیل در درمان این وضعیت موثر می‌باشند.
روغن کرچک در چای زنجبیل
مواد لازم:
زنجبیل
پودر چای
روغن کرچک
آب
طرز تهیه:
مانند همیشه آب را برای تهیه چای بجوشانید و سپس زنجبیل را پوست بکنید و آن را داخل آب داغ بیندازید. درجه آن را روی حالت ملایم قرار دهید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و گاز را خاموش کرده و پالپ آن را جدا کنید. یک تا دو قاشق چای خوری روغن کرچک را به چای زنجبیل اضافه کنید و قبل از خواب برای از بین بردن درد، آن را بنوشید تا احساس بهتری داشته باشید.
روغن کرچک دارای خواص نرم کننده است و بنابراین افرادی که از سندروم روده بیقرار یا اسهال رنج می‌برند، نباید از آن استفاده کنند. بسته به میزان درد خود حداقل ۲ الی ۳ بار در هفته از آن استفاده کنید.
پارچه پشمی و روغن کرچک
مواد لازم:
پارچه پشمی
روغن کرچک
حوله
بطری یا کیسه آب گرم
پتو
طرز تهیه:
۲۰ میلی لیتر روغن کرچک را گرم کنید. می‌توانید آن را داخل ماکروویو هم قرار دهید و سپس پارچه پشمی را تا بزنید و آن را به روغن کرچک آغشته کنید و ۲۰ دقیقه صبر کنید تا روغن به طور کامل جذب پارچه شود. حوله را روی مفصلی که درد می‌کند قرار دهید و پا را بالا بیاورید و سپس ناحیه مورد نظر را با پارچه که آغشته به روغن کرچک شده بپوشانید. اکنون یک عدد پتو روی آن گذاشته و این قسمت را ببندید. این بسته بندی حاوی روغن کرچک حداقل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه باید در آن ناحیه باقی بماند. البته شاید کمی کثیف کاری داشته باشد، اما مطمئن باشید که موثر است.
حداقل ۲ الی ۳ روز متوالی این کار را انجام دهید تا تاثیر آن را در انتهای روز سوم مشاهده کنید و سپس بعد از یک هفته دوباره انجام این کار را شروع کنید. اگر احساس کردید که بهبود پیدا کرده اید، می‌توانید زمان آن را به ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کاهش دهید.