ارزان‌ترین راه برای جلوگیری از بیماری قلبی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️  علتِ اصلی مرگ و میر در بینِ خانم‌ها و آقایان در هر جای دنیا می‌تواند حملات یا سکته قلبی باشد. وقتی که صحبت از یک سبک زندگی سالم می‌شود، همه ما سریعاً به سراغ بررسی وضعیت قلبی عروقی خود می‌رویم، زیرا می‌دانیم که اهمیت بسیار زیادی دارد.

به تازگی برخی از متخصصان هشدار داده اند که بسیاری از افراد فراموش می‌کنند قبل از خواب یک کار مهم را به انجام برسانند و همین موضوع روی سلامت قلب آن‌ها اثرگذار است. این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک را تا انتها مطالعه کنید تا متوجه این قضیه بشوید.

ارتباط بیماری قلبی با مسواک زدن قبل خواب
مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن هنگام شب؛ به قلب آسیب وارد می‌کند. مسواک و نخ دندان، یک راه ساده و تاثیر گذار برای از بین بردن باکتری‌ها می‌باشد. اگر شما بهداشت دهان را به خوبی رعایت نکنید، باکتری باعث ایجاد عفونت دهانی می‌شود و پوسیدگی دندان و بیماری لثه را به وجود می‌آورد.

البته اگر مسواک و نخ دندان هم؛ به اندازه کافی نباشد، نه تنها باعث کاهش سلامت دهان می‌شود، بلکه به دیگر قسمت‌های بدن هم آسیب وارد می‌کند که یکی از آن‌ها قلب است. البته هنوز تحقیقات زیادی مورد نیاز است تا متوجه شویم چه چیز‌هایی روی سلامت قلب اثر گذار هستند.

در دانشگاه هاروارد این موضوع را بررسی کرده‌اند و متوجه شدند که باکتری لثه‌ها را درگیر می‌کند و می‌تواند عامل ایجاد بیماری‌های لثه باشد که همه رگ‌های خونی در هر جای بدن هم دچار مشکل می‌شوند و التهابات، مرگ و میر و آسیب به بافت اتفاق می‌افتد که در کنارش؛ ممکن است عوارض جانبی مانند لخته‌های کوچکِ خون، حمله قلبی، سکته و ... را هم به همراه داشته باشد.

هنوز ثابت نشده است که بهداشت دهان می‌تواند از بیماری قلبی جلوگیری کند یا خیر. بسیار مهم است که شما نکاتی را بدانید تا بتوانید از خودتان محافظت کنید. مراقبت کردن از دندان یک راه ثابت شده برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی نیست، اما اگر بهداشت دهان ضعیف باشد، قطعاً مشکلات زیادی به وجود می‌آید. به خاطر همین باید سعی کنید به سلامت دهان و دندان خود اهمیت دهید تا از بیماری لثه هم جلوگیری کنید.

البته یک عامل سوم هم مانند سیگار کشیدن وجود دارد که یک خطر بسیار بزرگ می‌باشد. دسترسی نداشتن به مراکز بهداشت می‌تواند از علت‌هایی باشد که افراد را بیشتر به مشکلات قلبی دچار می‌کند.

با این حال توصیه ما، رعایت بهداشت دهان است. محققان هنوز روی این مسئله کار می‌کنند تا ارتباط بین سلامت دهان و دندان؛ یعنی مسواک و نخ دندان را با سلامت قلب بررسی کنند و توصیه کرده اند که حتما باید به طور منظم مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و بهداشت دهانِ خود را رعایت کنید.

افرادی که بیماری قلبی یا مشکل رگ‌های خونی دارند، به التهابات بدن هم دچار می‌شوند که به خاطر بیماری لثه ایجاد شده است. این خطر زمانی بیشتر می‌شود که سطحِ کلسترول خیلی بالا باشد.

محققان هنوز هم باکتری‌های دهانی را داخل سلول‌های چربی بررسی می‌کنند تا وضعیت را بسنجند، اما تا آن جا که می‌دانیم، بهداشت و سلامت قلب با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند.

دیگر خطرات بهداشت ضعیف دهان و دندان
رعایت ضعیف بهداشت دهان باعث ایجاد وضعیت‌های دیگر هم می‌شود. بهداشت ضعیفِ دهان در کنار این که ممکن است بیماری‌های قلبی عروقی به وجود بیاورد، می‌تواند عامل ایجاد وضعیت‌های مزمنِ دیگر هم بشود.

سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اشاره کرده است که مشکلات دندانی ۵۰% در افرادی که آسم، دیابت، مشکلات کبد، آرتروز، روماتیسم، سابقه سکته و مشکلات کلیه در بدن دارند بیشتر است؛ پس اگر متوجه علائم بهداشت ضعیف دهان شدید، حتما با متخصص صحبت کنید. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باید بخشی از روتین هر شب شما قبل از خواب باشد که باعث سلامت قلبی تان می‌شود.