در خانه ماندن راه حل مناسبی برای جلوگیری از گرما زدگی در این روز‌های گرم سال است.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان؛ به گفته رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی: طی تیرماه دمای ۱ تا ۲ درجه بیش ازنرمال در کشور ثبت شد.
برای دو هفته اول مردادماه نیز دمایی بیش از حد نرمال و گرم‌ترین روز‌های سال پیش‌بینی می‌شود.
مسئولان بهداشت و درمان هم از افزایش گرمازدگی در این روز‌ها و راه حل‌های پیشگیری از آن میگویند.
کارشناسان بهداشت و سلامت میگویند: سردرد تپنده، سرگیجه و سبکی سر، عدم تعریق به رغم گرما، پوست قرمز، گرم و خشک، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضربان قلب سریع که ممکن است قوی یا ضعیف باشد، تنفس سریع و کم عمق، تغییرات رفتاری مانند گیجی، تشنج، بیهوشی و عدم هوشیاری از علائم گرما زدگی است.
هنگام گرما زدگی نوزادان و کودکان تا ۴ سال و بزرگسالان بالای ۶۵ سال آسیب پذیرتر هستند، زیرا در مقایسه با افراد دیگر با سرعت کمتری دمای بدنشان تنظیم می‌شود.
نوشیدن مایعات فراوان، کاستن از فعالیت‌های خارج از خانه در ساعات گرم روز، استفاده از کلاه، عینک آفتابی و کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند از شما در برابر گرما محافظت کند.
کارشناسان بهداشت همچنین هشدار دادند: هیچگاه فرد را در ماشینی که متوقف شده رها نکنید، دمای ماشین در هر ۱۰ دقیقه ۲۰ درجه افزایش می‌یابد.