شهروندان برای پیشگیری از گرمازدگی توصیه‌های بهداشتی را رعایت کنند.
دکتر پژمان بختیاری‌نیا با تاکید بر استحمام مکرر و نوشیدن مستمر آب افزود: در فضای آزاد حتما از عینک آفتابی استاندارد و کرم ضد آفتاب مناسب برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی استفاده کنید.
در این روز‌ها از خروج سالمندان، کودکان و بیماران قلبی عروقی به بیرون از ساختمان ممانعت شود و در صورتی که فردی مجبور به فعالیت در محیط باز است تعداد دفعات استراحت و فاصله انداختن بین کار حتما رعایت شود.
او ادامه داد: باید از تهیه و خرید انواع فالوده، شربت و نوشیدنی‌های خنک از فروشندگان دوره‌گرد خودداری و از بستنی‌های پاستوریزه صنعتی به جای بستنی سنتی استفاده شود و از خرید آبمیوه در بطری‌های بسته‌بندی فاقد مجوز بهداشتی، به علت استفاده از رنگ و اسانس غیرمجاز اکیداً خودداری و در آشامیدنی‌های روزانه از خاکشیر، تخم شربتی و آبلیمو استفاده شود.
توصیه می‌شود در سفر‌های تابستانه از غذا‌هایی که در آن تخم مرغ یا مواد با پایه شیر مثل سس مایونز به کار رفته است، استفاده نشود.