باید‌ها و نباید‌های مهمی درباره اس پی اف SPF وجود دارد که همه ما باید قبل از استفاده از محصولات ضدآفتاب دارای اس پی اف SPF با آن‌ها آشنا شده باشیم.
۱. درجه SPF حداقل باید ۳۰ باشد
درحالی که فونداسیون‌های دارای SPF ۱۵ هم گزینه‌های خوبی برای استفاده هستند، اما حتما باید در کنار آن‌ها از محصولات ضدآفتاب دارای SPF ۳۰ استفاده کنید.
اگر شب‌ها از محصولات موضعی رتینول یا در ساعات روز از محصولات موضعی ویتامین C استفاده می‌کنید، باید استفاده از محصولات ضدآفتاب با حداقل SPF ۳۰ را جدی بگیرید، زیرا رتینول و ویتامین C حساسیت پوست نسبت به نور خورشید را افزایش می‌دهند. پس افزودن محصولات دارای SPF به برنامه روزانه هم اثربخشی محصولات ضدپیری را تضمین می‌کند و هم از پوست در برابر آسیب‌های خورشیدی محافظت می‌کند.
۳. مقدار استفاده از ضدآفتاب دارای SPF را افزایش دهید
۴. از محصول SPF تاریخ‌گذشته استفاده نکنید
حتما تاریخ انقضای محصول ضدآفتاب دارای SPF را پیش از استفاده بررسی کنید و اگر محصول مورد نظرتان منقضی شده بود، به‌هیچ‌وجه از آن استفاده نکنید. استفاده از محصولات تاریخ‌گذشته در حالت خوش‌بینانه محافظت از پوست را به سطح حداقلی می‌رساند، درحالی که می‌تواند مشکلات خطرناک‌تری هم به‌وجود بیاورد. درواقع با استفاده از محصول SPF تاریخ‌گذشته، خطر سوختگی پوست را حتی نسبت به حالت عادی هم بیشتر می‌کنید. احتمال شکل‌گیری آکنه یا تحریکات پوستی را هم باید به فهرست عوارض جانبی این کار اشتباه اضافه کرد.
برنامه مراقبت از پوست در ساعات صبح باید با استفاده از محصول ضدآفتاب دارای SPF شروع شود، اما استفاده از محصول دارای SPF نباید صرفا به همین یک‌بار محدود شود؛ بنابراین اگر می‌خواهید محافظت از پوست را به سطح بهینه برسانید، باید پس از گذشت چند ساعت حتما دوباره از محصول ضدآفتاب دارای SPF استفاده کنید. محصولات دارای SPF که در قالب اسپری یا پودر تولید می‌شوند و از پوست در برابر پرتوهای آسیب‌زای خورشیدی محافظت کنند.