با شروع فصل امتحانات رعایت نکاتی در خانه و مدرسه می‌تواند به سلامت روان و موفقیت دانش آموزان کمک کند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان؛ کمی نگرانی و استرس موجب می‌شود دانش آموزان نسبت به انجام تکالیف درسی خود احساس مسئولیت کرده امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارند، اما در موارد غیر عادی که منجر به بروز اختلالاتی و مشکلاتی نظیر تهوع، سرگیجه، تیک‌های عصبی، فراموشی، و حتی شوک می‌شود باید دید عامل پدید آورنده کدامیک از موارد فردی، خانوادگی یا مدرسه‌ای است و متناسب با همان عامل روش کاربردی اصلاح را اجرا کرد.
معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان گفت: در روزهای امتحان ها خانواده‌ها از تحت فشار قرار دادن دانش آموز پرهیز کنند و در عوض محیطی امن و آرام و به دور از تنش و سروصدا و رفت و آمد زیاد برایش فراهم کنند، معلمان و مسئولان مدرسه هم از ایجاد فضای رقابتی ناسالم یا انتظار بیش از توان دانش آموز برای کسب نمره بپرهیزند.
مجتبی قمری همچنین بهترین زمان مطالعه را ساعات آغاز روز می‌داند که مغز استراحت کافی داشته باشد و گفت: پس از هر ۴۵ تا ۶۰ دقیقه مطالعه ۱۵ دقیقه استراحت در فضایی متفاوت و صرف خوراکی‌های مغذی و کم حجم توانایی مغز را بالا می‌برد.
البته خود دانش آموزان هم با داشتن برنامه ریزی صحیح مطالعاتی و ایجاد آمادگی در طول سال تحصیلی می‌توانند از این تنش‌ها دور باشند و در امتحانات موفق‌تر عمل کنند.