۱۰ اشتباهی که شما را هر روز پیرتر می‌کند

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، گذر عمر و تغییرات ناشی از آن اجتناب‌ناپذیر است. با‌این‌حال، آدم‌های ۶۰ساله‌ای را می‌بینیم که ۴۰ساله به‌نظر می‌رسند؛ در سوی دیگر برخی آدم‌ها در دههٔ ۳۰ زندگی، انگار ۵۰ساله هستند! چطور چنین چیزی ممکن می‌شود؟ از خوش شانسی و خوش‌اقبالی ژنتیک که بگذریم، سبک زندگی و عادت‌های ما نقش مهمی در روند و سرعت پیری‌مان دارند. به کمک برخی روش‌ها و همچنین دوری از برخی عادت‌های غلط، می‌توانیم نشانه‌های پیری را به تعویق بیندازیم یا دست‌کم ظاهری جوان‌تر داشته باشیم.

بیشتر بخوانید:

۷عادتی که هیچوقت فکرش را نمی‌کردید جانتان را به خطر بیندازد!

برخی کار‌ها موجب پیری انسان می‌شود. مهم‌ترین این کار‌ها را در زیر برای تان آورده ایم:

۱-کم خوابی شبانه

۲-اخم کردن

۳-قوز نشستن

۴-مالیدن چشم‌ها

۵-برنزه کردن پوست

۶-استرس داشتن همیشگی

۷-نشستن‌های طولانی

۸-نخوردن آب کافی در طول روز

۹-کار زیاد و نداشتن تفریح و تخلیه روحی

۱۰-کینه به دل گرفتن

این‌ها از عادت‌های بسیار بدی هستند که فرد را زود پیر می‌کند پس بنابراین بهتر است هرچه سریع‌تر از شرشان خلاص شوید.

منبع:برنا