استرس را همه ما در زمان های مختلف تجربه می کنیم و دانش آموزان در هنگام امتحانات بیشترین مقدار آن را درک می کنند که لازم است راه های کنترل آن را بدانند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز همدان؛ خانم رفیع، روانشناس و مشاور مدرسه می گوید دانش آموزانی که کمال گرا هستند یا بدون آمادگی کافی انتظار گرفتن نتیجه خوب دارند، دچار استرس بیش از حد و اضطراب می شوند که لازم است حتما با مراجعه به مشاور، برنامه درسی مناسبی برای خود تهیه کنند و طبق آن رفتار کرده به اندازه کافی و درست مطالعه کنند.
علاوه بر این تغذیه مناسب، خواب کافی و دوری از افکار منفی هم موثر است.