بر اساس تحقیقات مصرف گردو برای مقابله با اثرات استرس تحصیلی بر بدن و ذهن مفید است.
بر اساس تحقیقات اسید‌های چرب امگا سه، آنتی‌اکسیدان‌ها، ملاتونین، پلی‌فنول‌ها، فولات و ویتامین‌ای (E) موجود در گردو همگی برای مغز و روده مفید است.
مصرف گردو با بهبود معیار‌های سلامت روان و بهزیستی کلی مرتبط است.
محققان معتقدند مصرف گردو در دوره‌های پر استرس می‌تواند سلامت روان و رفاه عمومی را در دانشجویان بهبود بخشد.
همچنین گردو یک میان‌وعده سالم و خوشمزه و یک ماده همه‌کاره در بسیاری از دستورالعمل‌ها برای مبارزه با برخی از اثرات منفی استرس تحصیلی به‌شمار می‌آید.
بر اساس تحقیقات دانشجویان ، در طول تحصیل خود استرس تحصیلی را تجربه می‌کنند که این موضوع بر سلامت روان آنان تاثیر منفی می‌گذارد و به ویژه در ایام امتحانات آسیب‌پذیرشان می‌کند.