گز گز یا سوزن سوزن شدن در افراد جوان یا بزرگسال دیده میشود که خیلی از آن‌ها علائم موقت یا بدون درد هستند .
گاهی اوقات این علائم در شب بیشتر احساس میشود و اشخاص با بروز علائم در خواب، بیدار میشوند.
بسیاری از افراد احساس می‌کنند که لازم است برای خلاص شدن از این علائم دست‌های خود را تکان بدهند.
این علائم در طول روز نیز احساس میشوند و گاهی اوقات در زمان به دست گرفتن اجسام مانند کتاب‌های سنگین یا یک برس مو علائم بیماری تشدید میشود.
علاوه بر این در صورتی که فشار به اعصاب ادامه داشته باشد، دست‌ها دچار ضعف میشوند و بی حسی انگشتان دست بیشتر مشاهده خواهد شد. در این حالت شما ممکن است با افتادن غیر منتظره اجسام از دست خود یا ایجاد ضعف در پنجه مواجه شوید؛ اما علت سوزن سوزن شدن دست‌ها چیست؟
کمبود ویتامین
کمبود ویتامین‌های نیاسین یا E، B ۱، B ۶، B ۱۲ به احساس سوزش در دست‌ها و پا‌ها منجر میشود چراکه این ویتامین‌ها برای عملکرد اعصاب ضروری هستند.
کمبود ویتامین B ۱۲ به خصوص به نوروپاتی محیطی منجر میشود و علائمی، چون سرگیجه، تنگی نفس، کوفتگی، سردرد، مشکلات گوارشی، درد قفسه سینه، حالت تهوع و بزرگ شدگی کبد در پی دارد.
کمبود ویتامین‌ها میتواند با خوردن رژیم غذایی سالم‌تر یا مکمل‌های غذایی درمان شود.
بیماری‌های سیستمیک از جمله اختلالات کلیوی، بیماری کبد، آسیب‌های عروقی و بیماری‌های خون، آمیلوئیدوز Amyloidosis اختلالات بافت همبند و التهاب مزمن، عدم تعادل هورمونی (از جمله کم کاری تیروئید) و سرطان‌ها و تومور‌های خوش خیم که بر روی اعصاب تاثیر می‌گذارند.
سکته مغزی
سوزش دست‌ها و پا‌ها ممکن است نشانه‌ای از وقوع سکته مغزی باشد.
این علائم به طور ناگهانی ظاهر شده و ممکن است شامل این موارد باشد: بی حسی یا ضعف در صورت، بازوها، پا‌ها به ویژه در یک سمت از بدن، گیجی، اختلال در تکلم، مشکل در ادراک، تاری دید، مشکل در راه رفتن، سرگیجه، از دست دادن تعادل هماهنگی.
دیابت
دیابت یا بیماری قند میتواند موجب گزگز در دست‌ها و پا‌ها شود. به نظر میرسد دو سوم دیابتی‌ها به نوعی دچار آسیب‌های عصبی میشوند. کاهش قند خون به علت مصرف زیاد دارو در فرد دیابتی هم میتواند موجب گزگز شود.
اضطراب
مورمور شدن دست و پا‌ها و اضطراب ممکن است از نظر روانشناختی مرتبط باشند. به همین دلیل، هنگامی که یک فرد احساس اضطراب میکند، ممکن است در بدن به اینگونه ظاهر شود.
آسیب دیدگی
آسیب دیدگی‌های دست مانند فشار ناشی از دیسک فتق و یا استخوانی که از جا در رفته است موجب میشود که عصب‌ها فشرده شده، خرد شده و یا آسیب ببینند واین عوامل موجب گزگز شدن در آن ناحیه میشود.
عفونت‌ها
برخی عفونت‌ها نیز باعث ایجاد التهاب عصبی و در نهایت احساس سوزش میشوند. از عفونت‌هایی که باعث ایجاد این عارضه میشوند می‌توان به ایدز، هپاتیت B و C، جزام، زونا و بیماری لایم اشاره کرد.
درمان سوزن سوزن شدن با کمپرس گرما
اولین چیزی که باید انجام دهید کمپرس گرم بر روی منطقه آسیب دیده است. این افزایش جریان خون به منطقه بی حس کمک خواهد کرد. علاوه بر این عضلات و عصب را شل میکند.
یک لیف حمام آب گرم به منطقه آسیب دیده بمدت ۵ تا ۷ دقیقه قرار دهید و تا زمان از بین رفتن بی حسی تکرار کنید، همچنین می‌توانید یک دوش آب گرم بگیرید.
ورزش درمانی
ورزش میتواند گردش خون و اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، در نتیجه از بی حسی و مور مور شدن در هر نقطه از بدن جلوگیری میشود.
علاوه بر این، ورزش منظم باعث بهبود بی حسی شده و از بسیاری از مشکلات دیگر جلوگیری میکند.
تمرینات ساده دست و پا به مدت ۱۵ دقیقه در روز در صبح همچنین، در محل کار، ورزش دست، مچ دست، دست و پا و کشش دادن آن‌ها است.
ماساژ درمانی
ماساژ ملایم نواحی که احساس گزگز و بی حسی در آن دارید میتواند باعث تحریک اعصاب و ماهیچه‌ها و بهبود عملکرد کلی آن‌ها شود.
با این حال، اطمینان حاصل کنید که روش ماساژ توسط ماساژور حرفه‌ای که از وضعیت شما آگاه است، انجام شود.
استفاده از بریس یا مچ بند طبی
بریس‌ها رایج‌ترین روش درمانی غیر جراحی برای سوزن سوزن شدن انگشتان دست هستند.
مچ بند طبی وضعیت مچ دست را در حالت طبیعی تثبیت و بی حرکت می‌کنند و به این ترتیب ناراحتی‌های مربوط به این بیماری را از بین می‌برند.
مچ دست در حالت طبیعی و آزاد خود حداکثر فضا را برای تونل کارپال ایجاد میکند و به این ترتیب میتواند باعث کاهش فشار وارد شده به اعصاب میانی و خلاص شدن از دست علائم بیماری شود.
استفاده از بریس در زمان خواب میتواند مچ دست را در حالت عادی نگه دارد. این ابزار‌ها از آسیب دیدن اعصاب میانی به خاطر خم شدن مچ دست در زمان خواب جلوگیری میکند.
بریس همچنین میتواند برای انجام فعالیت‌هایی استفاده شود که امکان تشدید علائم بیماری از جمله بی حسی و خواب رفتن دست به واسطه انجام آن‌ها وجود دارد.