دیابت منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید .
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان غذا‌های چرب و با شاخص قندخونی بالا با افزایش حساسیت به انسولین مرتبط هستند.
همچنین کربوهیدرات‌های فرآوری شده هیچ فواید تغذیه‌ای ندارند و فقط کالری دارند که در صورت مصرف بیش از حد باعث چاقی و در نهایت دیابت می‌شوند.
میوه‌ها و سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان‌ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و به کنترل سطح گلوکز خون نیز کمک می‌کنند.
اگرچه این یک نکته غذایی نیست، ولی نیاز به یادآوری دارد که ورزش همراه با یک رژیم غذایی سالم مطمئنا می‌تواند به شما در حفظ وزن ایده‌آل‌تان کمک کند.
متخصصان در این باره گفته‌اند: با این حال، احتمالاً عبارت «شما همان چیزی هستید که می‌خورید» را شنیده اید، زیرا غذا به عنوان سوخت برای بدن شما عمل می‌کند. هر چه سالم‌تر بخورید، سالم‌تر خواهید بود.
دیابت منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و همچنین برای اطمینان از تشخیص زودهنگام این عارضه، معاینات منظم پزشکی را انجام دهید.
چند تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی می‌تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند و یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف، فعال ماندن از نظر بدنی است؛ بنابراین راه رفتن و دویدن را فراموش نکنید.
اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گا‌هی غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با توجه به اینکه افراد مبتلا به دیابت به علت ضعف سیستم ایمنی مستعد ابتلا به انواع عفونت‌ها هستند .
همچنین متخصصان عوارضی، چون پرنوشی، پر ادراری و پرخوری را از علائم دیابت عنوان می‌کنند. برخی از افراد نیز علائم ناشی از عوارض دیابت مثل تاری دید، مشکلات کلیوی و ... دارند.