قرار گرفتن در معرض نور خورشید، نخستین گزینه برای جذب مقدار کافی این ویتامین در بدن است، در فصل پاییز، شانس قرار گرفتن در معرض تابش نور خورسید برای بیشتر افراد کمتر می‌شود، در نتیجه احتمال کمبود ویتامین D در بدن افزایش می‌یابد.
از سوی دیگر مصرف بیش از اندازه ویتامین D می‌تواند موجب تجمع آن در بدن شود و مسمومیت ایجاد کند، بنابراین مصرف مکمل‌های این ویتامین باید بر اساس تشخیص و نسخه متحصص و متناسب با نیز هر فرد صورت گیرد.