متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: با روش‌های پیشگیرانه نظیر تغذیه سالم، فعالیت ورزشی و ذهنی می‌توان از بروز آلزایمر جلوگیری کرد.
وی، انجام فعالیت‌های ورزشی هوازی، پیاده روی، دویدن، ورزش‌های آبی، فعالیت‌هایی که در منزل انجام می‌شود مثل مرتب کردن وسایل و باغبانی را در کاهش، بروز و تشدید بیماری آلزایمر موثر دانست.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف فست فود‌ها و مصرف آنتی اکسیدان‌ها و میوه‌هایی که رنگ دانه‌های قرمز مثل شاتوت، توت فرنگی و تمشک دارند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ضروری است.
اشرافی با بیان این که امروزه مطالعات علمی شاهد اثرات مفید چای سبز بر سلامت بدن است، افزود: یکی از فواید چای سبز، اثر آن در پیشگیری از آلزایمر است و براساس آخرین بررسی‌های دانشمندان، نوشیدن منظم چای سبز مغز را در برابر بروز توسعه آلزایمر ایمن می‌کند.
وی با بیان اینکه یادگیری زبان دوم و مهارت‌های فکر کردن چالاکی ذهنی را بالا می‌برد، ادامه داد: افراد مسنی که دو زبان بلدند، اندوخته شناختی بالاتری دارند که موجب می‌شود با افزایش سن، کمتر به آلزایمر مبتلا شوند یا حتی فرآیند این بیماری در آن‌ها کُند شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: پژوهش‌ها نشان داده است خواندن دعا‌های مذهبی و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی به تحکیم حافظه و کاهش سرعت پیری مغز و دچار نشدن به آلزایمر منجر می‌شود.
این متخصص مغز و اعصاب، میزان شانس ابتلا به آلزایمر را از سن شصت سالگی به بعد حدود ۵ تا ۱۰ درصد و بعد از ۸۵ سالگی حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد دانست و فراموشی، اختلال در توجه و تمرکز در محاسبات را از علایم شروع این بیماری معرفی کرد.
دکتر اشرافی بر مراجعه به پزشک بیماران مبتلا به آلزایمر تأکید کرد و گفت: دارو‌های فعلی آلزایمر به بهبود علائم اختلالات حافظه و تغییرات شناختی کمک می‌کنند.
بدبینی یکی از مشخصه‌های آلزایمر است
وی درباره دیگر علائم بیماری آلزایمر افزود: علائم اولیه رفتاری همچون پرخاشگری، بی قراری و اضطراب، توهم و بدبینی است و این علائم در مراحل مختلف بیماری (خفیف، متوسط و شدید) و حتی گاهی قبل از شروع علائم بارز شناخت در بیمار آلزایمری دیده می‌شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که آلزایمر یک بیماری پیش رونده است، ادامه داد: این بیماری منجر به از دست دادن مهارت‌های فکری و اجتماعی می‌شود، این تغییرات به اندازه‌ای شدید هستند که می‌تواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد و در صورتی که کنترل نشود با گذر زمان و افزایش سن این بیماری سیر پیش رونده‌ای را طی می‌کند.
اشرافی با اشاره به این که برای علائم روانی و رفتاری آلزایمر درمان‌های دارویی و غیر دارویی به کار می‌رود، توصیه کرد: خانواده‌ها به محض مشاهده علایم با مراجعه به پزشک، تشخیص به موقع و بهره مندی از دارو‌های مناسب در کاهش روند و علایم این بیماری تلاش کنند.
خانواده‌ها؛ فضایی ایمن برای مبتلایان مهیا کنند
وی گفت: یکی از جنبه‌هایی که در مراحل پیشرفته این بیماری اهمیت دارد؛ نحوه برخورد و تعامل خانواده با این بیماران، پرهیز مبتلایان به انجام فعالیت‌های اقتصادی است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ایجاد فضایی امن و حمایت‌کننده از سوی خانواده‌ها افزود: یکی از بخش‌های مهم درمان و کنترل بیماری آلزایمر ایجاد شرایط مناسب زندگی سازگار با بیماری فرد و نیازهایش است. فعال بودن از نظر اجتماعی و ذهنی، شرکت در مهمانی‌ها، مسافرت و پیاده‌روی باعث می‌شود فرد رضایتمندی بیشتری از زندگی داشته باشد و در نهایت این اقدامات می‌تواند به حفظ عملکرد ذهنی بیمار کمک کند.