معرفی دمنوش‌های گیاهی کاهنده تب

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، رایج‌ترین علامت عفونت‌های باکتریایی تب است که با افزایش دمای بدن و سردرد همراه است. معمولا استراحت و نوشیدن مایعات کافی بهترین توصیه درمانی است، اما مصرف بعضی از گیاهان نیز در کاهش تب موثر است.

برای اکثر تب ها، دمنوش‌های گیاهی یک درمان طبیعی موثر و بی خطر است.

دمنوش‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای دریافت فواید درمانی گیاهان هستند. خیساندن گیاهان در آب داغ (جوش) ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها را در دسترس قرار می‌دهد. دمنوش‌ها سریع درست می‌شوند و حتی برای بچه‌ها طعم خوبی دارند.

برخی از بهترین گیاهان برای تب، سرماخوردگی و آنفولانزا
دارچین
زنجبیل
بومادران
گل آقطی سیاه یا انگور کولی
بابونه
گل داودی
نعناع تند

۶ فایده چای گیاهی در هنگام تب

دمنوش گیاهی به طور کلی سالم و دلچسب است، تحقیقات شواهد حکایتی را تأیید می‌کند که مصرف چای گیاهی در هنگام تب یک راه طبیعی برای موارد زیر است:

بدن را گرم و تحریک می‌کند
سم زدایی از طریق تعریق را افزایش می‌دهد
هیدراتاسیون اضافی را فراهم می‌کند
درد و علائم ناخوشایند را تسکین می‌دهد
ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های تقویت کننده سیستم ایمنی را به بدن می‌رساند
خلق و خو و آرامش (خواب) تقویت را تقویت می‌کند
نگاهی عمیق‌تر به دلایل تحقیقاتی که چرا دمنوش گیاهی یک درمان طبیعی موثر برای تب است:

۱. دمنوش گیاهی بدن را گرم و تحریک می‌کند
احساس سرما و درد اغلب یکی از اولین نشانه‌های نزدیک شدن به بیماری است. به سمت تخت می‌رویم و زیر پتو می‌لرزیم. برخلاف تصور رایج، تب در واقع یک سیگنال طبیعی است که با افزایش دما، بدن به حالت محافظتی می‌رود تا محیط برای رشد باکتری‌ها یا ویروس‌ها نامناسب شود.

یک چای گیاهی گرم کننده با افزایش دمای بدن (همانطور که تب سعی در انجام آن دارد) به این تلاش کمک می‌کند و نه فقط به این دلیل که یک نوشیدنی گرم است. خواص برخی گیاهان محرک باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شودو به گلبول‌های سفید اجازه می‌دهد تا سریعتر به جایی که نیاز دارند برسند و با عفونت مبارزه کنند.

چای گیاهی برای تب

نعناع تند
زنجبیل
سیر
میخک‌ها
گشنیز

۲. چای گیاهی از طریق تعریق سم زدایی می‌کند
هنگامی که تب (با حمایت گیاهان محرک) دمای بدن را افزایش می‌دهد، منافذ پوست باز می‌شوند تا اجازه تعریق داده شود تا خنک شود و از بالا رفتن بیش از حد دما جلوگیری شود. عرق کردن نه تنها به خنک شدن بدن کمک می‌کند، بلکه با ترشح سموم بدن را به روشی طبیعی سم زدایی و پاکسازی می‌کند. گیاهان معطر مانند بومادران، آویشن، مومیایی زنبور عسل و زنجبیل (که به آن‌ها محرک تعریق نیز می‌گویند) به صورت دمنوش از این مکانیسم درمانی طبیعی پشتیبانی می‌کنند.

۳. آبرسانی بدن با دمنوش‌ها
اگر هیدراتاسیون در زمانی که ما سالم هستیم مهم است، زمانی که بیمار هستیم از اهمیت بیشتری برخوردار است. در واقع مهمترین کاری که باید برای کودک در هنگام تب انجام شود این است که به او مایعات زیادی بنوشانید که برای هیدراته کردن کودکان دمنوش‌ها انتخاب مناسبی هستند.

۴. چای گیاهی درد و ناراحتی را تسکین می‌دهد
افراد در هنگام بیماری فرزندانشان به دنبال ارائه بهترین روش‌ها برای بهبود آن‌ها هستند. یک فنجان دمنوش گرم علاوه بر بو و طعم عالی فواید واقعی برای کاهش درد نیز دارد.

دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) چگونه کار می‌کنند؟ آن‌ها التهاب را کاهش می‌دهند که علت اصلی درد است. مطالعات نشان می‌دهد که برخی از دمنوش‌های گیاهی در بسیاری از موارد فواید ضد درد و ضد التهابی مشابهی دارند (بدون خطر آسیب کبدی و سایر عوارض ناشی از استفاده طولانی مدت).

۵. دمنوش گیاهی باعث تقوت سیستم ایمنی می‌شود
گیاهانی مانند بابونه و نعناع حاوی طیف گسترده‌ای از فواید تغذیه‌ای هستند، از جمله منبع عالی کلسیم، منیزیم، آهن، روی و مس که به راحتی جذب می‌شوند. بدن می‌تواند به راحتی تمام فواید گیاهانی که به صورت چای تهیه می‌شود را هضم و جذب کند. (بیشتر دمنوش‌های گیاهی باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه دم بکشند تا دم کرده کامل شوند.)

بابونه یک گیاه بسیار مغذی است که برای حمایت از تب مفید است، و طعم آن به طور طبیعی ملایم و شیرین با طعمی از طعم سیب است که بچه‌ها دوست دارند. من آنقدر بابونه را دوست دارم که آن را به شکل این تنتور مفید و آسان تهیه می‌کنم که حتی می‌توان آن را قبل از سرو به هر چای گیاهی اضافه کرد.

۶. چای گیاهی به آرامش و بهبود شرایط خواب کمک می‌کند
تمام چای و مکمل‌های موجود در جهان نمی‌توانند به اندازه خواب برای سیستم ایمنی بدن، به‌ویژه زمانی که مبتلا به تب هستند، مفید باشند. همه ما می‌دانیم که خواباندن بچه‌ها یک چالش است. بسیاری از دمنوش‌ها می‌توانند در خواب راحت کمک کنند.

روش‌های ساده برای خنک کردن بدن
در زمان تب به هیچ وجه لباس زیاد به تن فرد نپوشانید، زیرا دمای بدن را بالا می‌برد. همچنین روی صورت و گردن و نزدیک قسمت‌های تنظیم دمای بدن، دستمال مرطوب به آب خنک بگذارید تا بدن خنک شود. انجام این کار روی کشاله‌های ران نیز مفید است، زیرا شاهرگ‌های آن به تقسیم حرارت کمک می‌کند. خواباندن بیمار در آب با درجه خنک‌تر از دمای بدن به ویژه در مورد کودکان توصیه نمی‌شود، زیرا فایده چندانی ندارد و حتی ممکن است حال بیمار را بدتر کند.

آب میوه و سبزی
در زمان تب باید حداقل انرژی مورد نیاز برای مقابله با عفونت تامین شود. غذا‌های سبک میل شود. آب میوه‌ها و سبزی‌های تازه و همچنین سوپ ساده سبزیجات بسیار عالی است. نوشیدن مایعات فراوان به جبران نیروی از دست رفته و کسب شادابی دوباره کمک می‌کند. در چه صورت باید به پزشک مراجعه کرد؟ در صورتی که کودکان زیر ۳ سال و سالمندان تب داشته باشند باید فورا به پزشک مراجعه کرد، زیرا دمای بدن آن‌ها به خوبی تنظیم نمی‌شود. به طور کلی تب بالا به اقدام درمانی نیاز دارد. همچنین اگر تب در حد متوسط بیش از ۳ روز طول کشید نباید در مراجعه به پزشک درنگ کرد.