گرمازدگی زمانی بروز می‌کند که بار اضافی بر سیستم کنترل دمای بدن وارد شود و بدن دیگر قادر به خنک کردن خود نباشد، از این رو تعریق فراوان موجب اختلال در بدن می‌شود.
علائم گرمازدگی
گرمازدگی همچنین دارای علائم متفاوتی است که شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از: پوست خشک و داغ – عدم تعریق – پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می‌شود – تنفس کوتاه و سریع – نبض سریع و ضعیف – افزایش دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه – سردرد – گرفتگی عضلات – گشادی مردمک چشم
درمان گرمازدگی با عناب و شکر
عناب از مفید‌ترین مواد خوراکی برای درمان گرما زدگی است. دم کرده عناب و زرشک با کمی شکر بهترین داروبرای رفع گرما زدگی است و یا اینکه عناب را در آب بجوشانید و با کمی شکر بعد از خنک شدن میل کنید. خوردنی‌هایی که طبع سرد و‌تر دارند مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین خیار، کدو، هندوانه و خربزه نیز برای رفع گرمازدگی مفید است.
شربت خاکشیر نوشیدنی پر طرفدار در هوای گرم
شربت خاکشیر معجونی بی نظیر برای فصل تابستان است. برای جلوگیری از گرمازدگی این شربت را در خانه تهیه کنید و میل بفرمایید، برای تاثیر خنکی خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. شربت آب لیمو نیزیکی از بهترین شربت‌ها برای رفع گرما زدگی است، این شربت به علت داشتن ویتامین C در روز‌های گرم و آلوده بسیار پرطرفدار است.
روش‌های درمان گرما زدگی با چند راهکار خانگیتـخـم شـربـت موثرترین راه درمان گرمازدگی
تخم شربت یا دانه گیاه ریحان که در شربت می‌ریزند و می‌نوشند برای رفع عطش بسیار موثر است. این دانه را در شربت می‌ریزند و پس از جذب آب این دانه به صورت ژله‌ای در می‌آید. تخم شربتی دارای خواص فراوان دیگری مانندرفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادراردر طب سنتی می‌باشد.
بـه لیــمــو مفید‌ترین ماده برای رفع عطش و گرمازدگی
به لیمو گیاهی است که از برگ آن استفاده فراوانی می‌شود که یکی از این استفاده‌ها برای رفع عطش است. به لیمو در طب قدیم کاربرد‌هایی مانند آرام بخش، ضدتشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب داشته است.
روش‌های درمان گرما زدگی با چند راهکار خانگیهندوانه میوه خنک و عالی برای رفع گرما زدگی
هندوانه یک میوه آبدار تابستانی پر طرفدار در روز‌های گرم سال است. این میوه آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که برای رفع گرمازدگی و تشنگی بسیار مفید است. افراد گرم مزاج بهتر است از این میوه که دارای طبیعت سرد و‌تر است، استفاده کنند و با مصرف آن از گرمازدگی پیشگیری کنند. برای رفع حرارت بدن و تشنگی می‌توان ازپوست هندوانه به صورت مربا استفاده کرد.
گلاب عالی‌ترین درمان برای گرما زدگی
نوشیدن گلاب خنک موجب تقویت بدن و رفع حرارت بدن می‌شود. یکی از روش‌ها برای معالجه افراد گرمازده خوراندن گلاب به همراه یخ به آن هاست، گلاب به این افراد به قدری باید خورانده شود که باعث استفراغ آن‌ها و خروج صفرا از بدن این افراد شود. گلاب علاوه بر این مزایا، مزایای دیگری نیز در طب سنتی دارد، بوییدن گلاب سبب تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی می‌شود.