نشستن و ایستادن طولانی مدت به بروز آرتروز زودرس منجر می‌شود
متخصص ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: برای پیشگیری از نابهنجاری ستون مهره‌ای نباید در یک وضعیت ثابت به صورت ایستاده یا نشسته در مدت زمان طولانی قرار بگیریم، حتی اگر در وضعیتی صحیح باشد.
به گزارش
خبرگزاری صدا و سیما، دکتر سید محمد طحامی گفت: ستون مهره‌ها به عنوان یک ساختار اصلی، شکل ظاهری بدن را حفظ می‌کند و هرگونه تغییر که آن را از حالت طبیعی خارج کند، ناهنجاری ستون مهره‌ای گفته می‌شود.
او افزود: برای پیشگیری از مواجهه با پیامد‌های بعدی، افزایش بیماری‌هایی که در سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می‌شود و در واقع آسیب عضلات، مفاصل و استخوان‌ها را به دنبال دارد باید جدی تلقی شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز قرار گرفتن در یک وضعیت یکنواخت به صورت نشسته و یا ایستاده و به صورت طولانی مدت را در تخریب مفاصل و بروز «آرتروز زودرس» تاثیرگذار دانست.
دکتر طحامی کاهش وزن، قرار نگرفتن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت، حفظ گودی‌های کمری، استفاده از پشتی و گردنی در هنگام نشستن و حفظ زاویه ۱۰۰ تا ۱۲۰ درجه‌ای ستون مهره‌ای نسبت به استخوان ران روی صندلی را از جمله مهمترین راهکار‌های پیشگیرانه از ابتلا به درد‌های ستون مهره‌ها یا آرتروز برشمرد.
او ارائه آموزش‌های لازم به کودکان و نوجوانان به دلیل استفاده زیاد و نادرست از رایانه و تلفن همراه را ضروری دانست؛ چرا که باعث بروز نابهنجاری‌های استخوانی در دوران بزرگسالی می‌شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید کرد: یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از آرتروز زودرس یا درمان آرتروز، تقویت عضلات مجاور مفاصل آسیب دیده است.