روزه یک برنامه مذهبی -بهداشتی برای داشتن جسم و روحی سالم است.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز گلستان، شرط بهره مندی از یک جسم سالم و استفاده از روز‌های روزه داری استفاده از یک برنامه دقیق تغذیه ایی است.
استفاده نکردن از غذا‌های پرچرب، مصرف بیشتر مایعات، میوه و سبزیجات می‌تواند به ما در داشتن جسمی سالم کمک کند.
تنوع، تعادل و درنظر گرفتن کالری مواد سه فاکتورمهم تغذیه در ایام روزه داری است.