اسید بیش از حد در معده، باعث احساس سوزش می شود؛ که میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد.
گاستریت (التهاب معده)
بیماری رفلاکس معده
آلرژی غذایی یا عدم تحمل خوردن غذا
سندروم روده تحریک پذیر
زخم
بیماری سلیاک و عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری.
عوارض جانبی داروها
استرس‌های احساسی
سوء مصرف الکل
سیگار کشیدن
چاقی
مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها
مصرف آب دارای کلر
رژیم غذایی ضعیف.
درمان سوزش معده با بهترین روش‌ها
سرکه سیب
مقدار بسیار کمی از سرکه سیب فیلتر نشده را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و سپس عسل را به آن بیفزایید و هم بزنید. این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز استفاده کنید. دقت داشته باشید که میزان سرکه‌ی آن باید بسیار کم باشد تا معده را تحریک و اوضاع را بدتر نکند. بهتر است آن را قبل از هر وعده غذایی بنوشید.
جوش شیرین:
یک دوم قاشق چایخوری از جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید. به خوبی هم بزنید تا کاملاً حل شود. سپس مقداری عسل یا لیمو را برای طعم دهی، به آن بیافزایید و فورا بنوشید. این نوشیدنی را دو یا سه بار در طول روز (یک یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی بنوشید).
نکته:با شکم پر، از جوش شیرین استفاده نکنید؛ و هم چنین از این نوشیدنی نیز بیش از یک هفته مصرف نکنید.
پروبیوتیک ها:
با خوردن ماست، شیر، محصولات سویا، شکلات تلخ، سوپ ماست، چای کامبوچا مصرف پروبیوتیک‌ها را افزایش دهید، پروبیوتیک‌ها به عنوان مکمل‌های غذایی نیز در دسترس هستند، که شما می‌توانید بعد از مشاوره با پزشک خود، از آن‌ها استفاده کنید.
نارون
یک قاشق غذا خوری از پودر نارون آمریکایی را در یک فنجان آب داغ به مدت ۵ دقیقه بخیسانید. این چایی را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید. نارون آمریکایی هم چنین به صورت کپسول موجود است که می‌توانید ۳ تا ۴ بار در روز مصرف کنید اگر چه، قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید.
نارون آمریکایی را بدون مشورت با پزشک به کودکان ندهید.
زنجبیل
یک قاشق چای خوری از ریشه زنجبیل را در یک فنجان آبجوش مخلوط کنید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه روی آن را بپوشانید و بعد عسل را به آرامی به آن اضافه کنید. این دمنوش را ۲ تا ۳ بار در طول روز، به مدت یک هفته بنوشید؛ همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری از آب زنجبیل را با کمی عسل قبل از هر وعده غذایی، مخلوط کنید و دو بار در هفته بنوشید. حتی می‌توانید تکه‌ای از ریشه زنجبیل تازه را بجوید.
بابونه:
یک تا دو قاشق چایخوری گل بابونه خشک شده را به یک فنجان آب داغ بیافزایید. روی آن را درپوش بگذارید و اجازه دهید تا به مدت ۵ دقیقه بماند و بعد، مقداری عسل به آن بیافزایید. این دمنوش را سه یا چهار بار در طول روز استفاده کنید. بابونه نیز به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است که می‌توانید پس از مشاوره با پزشک خود آن را تهیه کنید. این گیاه را نجوشانید، زیرا ترکیبات فعال آن را تخریب و از بین می‌برید.
آب آلوئه ورا:
قبل از هر وعده غذایی، یک دوم فنجان آب آلوئه ورا بنوشیداما اگر ناراحتی معده دارید، آب آلوئه ورا را استفاده نکنید.
جویدن آدامس
بعد از هر وعده غذایی تکه‌ای آدامس بدون شکر به مدت ۳۰ دقیقه بجوید تا به هضم غذا کمک کنید؛ و اسیدیته را از معده و قفسه سینه دفع کنید.از آدامس‌های شکری و طعم نعنا اجتناب کنید.
موز
خوردن یک عدد موز رسیده برای تسکین فوری اسیدیته بد موثر است. حتی می‌توانید اسموتی موز را با شیر سرد یا ماست تهیه کنید. علاوه بر موز، می‌توانید از سیب، پاپایا و هندوانه نیز کمک بگیرید که برای درمان رفلکس اسید موثر هستند.
رژیم غذایی
۵ یا ۶ وعده غذایی کوچک را، جایگزین دو وعده غذایی سنگین برای هضم غذا کنید.
هنگام غذا خوردن، از جویدن کامل آن اطمینان حاصل کنید، تا عملکرد هضم را بهبود ببخشید.
خوردن غذا‌های سبک، باعث خنثی کردن اسید‌های گوارشی می‌شود.
از غذا‌هایی که باعث افزایش اسید معده می‌شوند، اجتناب کنید. مانند:کربوهیدرات‌های تصفیه شده، غذا‌های سرخ شده، غذا‌های فرآوری شده، نوشیدنی‌های شیرین، گوشت قرمز، روغن هیدروژنه، غذا‌های تند و شکلات.
از میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی اسید سیتریک زیاد هستند، مانند پرتقال، گوجه فرنگی و گریپ فروت نیز اجتناب کنید.
از خوردن سیر و پیاز در برخی از زمان‌ها نیز بپرهیزید.
بعد از غذا خوردن، روی شکم خود نخوابید که باعث سوء هاضمه و سوزش سردل می‌شود.
سعی کنید که به سمت چپ خود بخوابید.
از هر گونه ورزش و تمرین حداقل ۳۰ دقیقه بعد از هر وعده غذایی، اجتناب کنید.
آب، دارای PH خنثی است که میتواند به خنثی کردن اسید معده نیز کمک کند بنابراین، مقدار زیادی آب بنوشید.
نوشیدن یک لیوان شیر سرد میتواند باعث جلوگیری از ایجاد اسید و جذب بیش از حد آن شود و در کل نشانه‌های اسیدیته را کاهش می‌دهد.
سیگار را ترک کنید، که استعمال آن، باعث کاهش بزاق می‌شود.
بزاق به خنثی سازی اسید کمک می‌کند.