تفاوت سیاتیک و دیسک چیست؟

نکات زیادی وجود دارند که پزشکان برای جلوگیری از درد سیاتیک، توصیه می‌کنند. از جمله، ورزش منظم و انجام تمرین‌های تقویت‌کننده کمر که ماهیچه‌های شکم را نیز بسیار حفظ می‌کنند. 

 

همچنین، فرد باید هنگام نشستن، حالت مناسبی را انتخاب کند. هنگام نشستن، لازم است یک صندلی با بالشتک‌های خوب و راحت داشته باشید و سطح زانو‌ها در منحنی طبیعی پشت نیز حفظ شود.

 

 

دلایل زیادی می‌توانند باعث سیاتیک شوند که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از: عادات منفی روزانه، مانند نشستن طولانی‌مدت در برابر تلویزیون یا رایانه و نشستن در وضعیت غلط، مانند خم شدن مداوم پشت به مدت طولانی.

 

عوامل ژنتیکی (ارثی) که از والدین به فرزندان می‌رسند، می‌توانند که باعث شوند غضروف فرد، بیش از حد معمول، ضعیف و باعث لغزش و سیاتیک شود. هنگامی که فرد پیر می‌شود، ممکن است دچار غشای غضروفی شود که بین مهره‌های استخوانی وجود دارد.

 

 

بیشتر موارد سیاتیک را می‌توان به روش‌های ساده، دور از جراحی‌های سخت و در مدت کوتاه، به‌طور خاص در چند هفته، درمان کرد:

 

- تمرینات هوازی به درمان سیاتیک، بسیار کمک می‌کنند و مهم است که همیشه فعال بمانید. مهم‌ترین تمرینات که مبتلایان به سیاتیک می‌توانند انجام دهند، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و برخی فعالیت‌های آبی مانند شنا، برای حرکت دادن همه نقاط و مفاصل بدن بوده‌اند که بسیار مؤثر هستند.

 

- استفاده مداوم از کمپرس سرد و گرم روی نواحی آسیب‌دیده نیز برای درمان سیاتیک، مؤثر است. کمپرس سرد را می‌توانید خودتان در خانه تهیه کنید و کمپرس گرم را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید.

 

- فیزیوتراپی که از راه تمرینات خاص انجام می‌شود و باعث تقویت عضلات، بهبود قدرت ستون فقرات و در نتیجه، کمک بسیار به درمان سیاتیک می‌شود.

 

 

دیسک، یک ماده چسبنده بوده که بین مهره‌های ستون فقرات است، در ستون فقرات به شکل رباط‌های دایره‌ای شکل قرار دارد و نقش اصلی آن کمک به کمر است که فشار‌ها را تحمل می‌کند. بیماری دیسک، این است که دچار مشکل یا نقص شود و آسیب ببیند.

 

 

- رفتار‌های غلط که افراد انجام می‌دهند، مانند نشستن طولانی‌مدت بدون حرکت و حمل بار‌های سنگین بر روی انسان، مانند کیف مسافرتی.

 

- چاقی و پیامد‌های منفی آن، مانند فشار بیش از حد به کمر و نیز حرکات اشتباه که فرد هنگام تمرینات هوازی یا کار، انجام می‌دهد.

 

- افزایش سن، عامل مهم بوده که ممکن است باعث بیماری دیسک شود، زیرا ممکن است هنگام افزایش سن، مهره‌های او مایع محافظتی که در داخل آن‌ها قرار دارد، از دست بدهد.

 

 

بیماری دیسک را می‌توان از راه بسیاری روش‌های توصیه شده از سوی پزشکان درمان کرد. مطمئناً در هر مورد، روش درمانی مناسب‌تر برای بیان وجود دارد؛ این‌جا مهم‌ترین روش‌های درمانی بیماری دیسک آورده شده‌اند:

 

- درمان دارویی: در مراحل نخست بیماری دیسک، استفاده از دارو‌های ضد درد که باعث کاهش احساس درد و التهاب می‌شود.

 

- مراقبت‌های خانگی: امکان مراقبت خانگی از بیمار، مانند استراحت در رختخواب یا مصرف دارو‌های مسکن بدون مراجعه به پزشک وجود دارد، اما با درد مداوم، باید فوری به پزشک مراجعه کرد.

 

- جراحی: اگر بیمار، روش‌های بالا را انجام دهد و درد او کاهش پیدا نکند، می‌توان با راهنمایی پزشک، عمل جراحی لازم را انجام داد.