عاملی که موجب ابتلا به آلزایمر میشود
به گفته محققان، خواب بیش از حد زیاد یا بسیار کم با کاهش عملکرد شناختی از جمله کاهش قدرت استدلال، درک و توجه ارتباط دارد.
نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر میتواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود.
محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نهتنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است.
به گفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع مییابد، میتواند پلاکهای سمی ایجاد کند که با پیامرسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاکها مشخصکننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و سایر عملکردهای مغز را از بین میبرند و بیش از ۴۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند.
از سوی دیگر، دانشمندان مشاهده کردند که خواب ۹ ساعت یا بیشتر در شب با عملکرد بدتر مغز مرتبط است؛ فرایندهای ذهنی که ما را قادر میسازد تا برنامه ریزی کنیم، تمرکز نماییم، دستورالعملها را به خاطر بسپاریم و چندین کار را با موفقیت انجام دهیم، دچار اختلال میشود.
محققان تاکید میکنند که خواب خوب برای سلامت عمومی بدن، از جمله عملکرد مغز، حائز اهمیت است.