به راحتی می‌توانید عوارض و تاثير منفی تماشای تلویزیون در کودکان را به نقاط مثبت و کارآمد در کودکان تبدیل کنید.
با ۵ تکنیک تماشای زیاد تلویزیون در کودکان پایان می‌یابد
اولین روش موثر:
برای جلوگیری از عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان از تلویزیون به عنوان جایزه استفاده کنید:
زمانی که کودک شما از تلویزیون نگاه کردن لذت می‌برد تماشای تلویزیون می‌تواند به عنوان یک تقویت کننده‌ی طبیعی برای رفتار‌های دیگر او نیز در نظر گرفته شود یعنی می‌توانید تلویزیون تماشا کردن را یک تشویق برای انجام کار‌های دیگر کودک در نظر بگیرید
به عنوان مثال می‌توانید بگویید اگر مشق‌های شبت را تمام کنی می‌توانی نیم ساعت بعد از شام تلویزیون تماشا کنی؛ و یا اگر می‌خواهید کودکتان بیرون از خانه نیز بازی کند می‌توانید به او قول دهید که بعد از بازی در بیرون از خانه می‌تواند نیم ساعت تلویزیون نگاه کند.
دومین روش موثر:
برای کودک حتما محدودیت و قوانینی را وضع کنید
در روش دوم از شرط گزاری استفاده کنید. شرط گزاری یعنی برای کودک قوانینی را قرار دهید و حتما کودک در جریان قوانین باشد تا بداند از این به بعد باید بر مبنای این قوانین رفتار کند
در آغاز شرط گذاری و تقویت، زمان کاری که مورد نظر شماست که کودک انجام دهد را با میزان تماشای تلویزیون یکسان قرار دهید
البته بر حسب سن کودک و سلاح دید خود می‌توانید نسبت را کاهش دهید به عنوان مثال: در ازای یک ساعت بازی در بیرون از خانه، در ازای یک ساعت انجام دادن تمرین می‌تواند نیم ساعت تلویزیون تماشا کند
عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان چیست؟
نکته‌ی مهم در زمینه‌ی تماشای تلویزیون در کودکان این است که متاسفانه تبدیل به یک عادت می‌شود و کودک به تماشای بدون برنامه و هدف تلویزیون اعتیاد پیدا می‌کند
عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان به گفته‌ی بهترین مشاوره کودک و نوجوان:
به چشم کودک آسیب وارد می‌شود
مشکلات روحی مثل (تیک عصبی، پرخاشگری، استرس) در کودک به وجود می‌آید
به مرور زمان باعث بیماری دیابت در کودک می‌شود
پرخوری‌های عصبی و یا اختلال در خوردن در کودکان به وجود می‌آید
اختلال خواب و مشکلات تحصیلی ندر کودک به وجود می‌آید
تماشا کردن تلویزیون قبل از خواب ممنوع است. بیدار شدن اول صبح و بلافاصله نگاه کردن تلویزیون ممنوع است
برای کودک عادت‌های مثبتی را برای جایگزین تماشای بی وقفه تلویزیون طراحی کنید به طور مثال: می‌توانید صبح‌ها یک برنامه‌ی ورزشی مرفه برای کودک خود در نظر بگیرید و با او همراهی کنید تا الگوی مناسبی نیز برای او باشید
تماشای زیاد تلویزیون باید با برنامه‌های جایگزین توسط والدین کاهش یابد
قبل از خواب به جای تماشای زیاد تلویزیون برای کودکان چه برنامه‌هایی می‌توان قرار داد؟
۱. برای کودک کتاب بخوانید البته با هم مشغول کتاب خواندن شوید تا کم کم برای کودک جذابیت پیدا کند.
۲. برای کودک موسیقی آرامش بخش بگذارید و تنفس درست را به کودک آموزش دهید
۳. کودک را نوازش کنید و ماساژ بدهید و از کودک خود بخواهید اتفاقاتی که از صبح برایش خوشایند و ناخوشایند بوده را شرح دهد این روش باعث می‌شود بین شما و کودکتان صمیمیت هم شکل بگیرد
۴. برای او قصه بگویید اجازه دهید قبل از خواب ذهن او خالی از اتفاقات و هیجانات شود که در شب نیز دچار بد خوابی و کابوس نشود.
با استفاده از روش‌های زیر با اثرات منفی تماشای زیاد تلویزیون در کودکان خداحافظی کنید
برای اینکه عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان را کاهش دهید نیاز است که قوانینی را در زمینه‌ی تماشای تلویزیون کودک داشته باشید به عنوان مثال:
سومین روش موثر:
ثابت قدم باشید این اولین قدم در تربیت درست کودک است زمانی که در منزل نیستید هم تماشای تلویزیون را کنترل کنید اگر با کودک خود به توافق رسیده اید و قول داده است به اجرای آن پایند باشد ثابت قدم باشید چه در منزل باشید و چه در منزل نباشید این برنامه باید اجرا شود
گاهی برای اجرای دقیق برنامه یک بار یادآوری کفایت می‌کند، ولی اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید به کودکتان اعتماد کنید که صرفا برنامه‌های تعیین شده را تماشا کند یا اینکه نگران هستید که در نبود شما برنامه‌های مختص بزرگسالان را تماشا کند
می‌توانید دکمه انتخاب کانال را از جا درآورید یا اینکه از رابط قابل جدا شدن استفاده کنید و یا اینکه از قفل مخصوص کانال‌ها استفاده کنید تا کودک صرفا بتواند کانال‌های مخصوصی که برای او تعیین کرده اید را تماشا کند
تماشای زیاد تلویزیون باعث کاهش رشد روانی و ذهنی کودک می‌شود
چهارمین روش موثر:
یکی از مهمترین و بهترین توصیه‌ها به والدین درباره‌ی تماشای زیاد تلویزیون در کودکان این است که کودک را در تماشای تلویزیون همراهی کنید
زمان‌هایی که می‌توانید با کودکتان تلویزیون تماشا کنید را مشخص کنید و در مورد چیزی که می‌بینید گفتگو کنید به گفته‌ی مشاوره کودک اگر کودک بتواند با افراد بزرگسال تلویزیون تماشا کند و در مورد شخصیت‌های فیلم و برداشتی که از برنامه داشته است با پدر و مادرش گفتگو کند باعث می‌شود هدفدار تلویزیون نگاه کردن را یاد بگیرد
پس با این روش گفته شده نتایج مثبت تماشای تلویزیون را در کودکان تقویت می‌کنید و اثرات منفی در کودک را کاهش می‌دهید
روش چهارم باعث می‌شود کودک شما تجزیه و تحلیل کردن را یاد بگیرد شما می‌توانید درباره‌ی چیزی که در حال نمایش است با یکدیگر گفتگو کنید به طور مثال سوالات زیر را از اعضای خانواده و کودک خود بپرسید:
آیا این داستان واقعی است یا تخیلی است؟
همین کار باعث می‌شود که کودک شما از اثرات تخریب کننده‌ی فیلم‌های ترسناک در امان باشد
آدم‌های داستان راجع به یکدیگر چه فکری می‌کنند؟
در مورد شخصیت‌های داستان چه احساسی داری؟
این برنامه برای تو چه احساسی را ایجاد می‌کند؟
در مورد راه‌هایی که شخصیت‌های داستان می‌توانند بدون آنکه به خشونت دست بزنند مشکلاتشان را حل کنند صحبت کنید کودک را تشویق کنید که پایان جدیدی برای داستان بسازد این کار‌ها می‌تواند نگاه نو و جدیدی را در کودک ایجاد کند
شما می‌توانید در مورد رفتار‌های نادرست شخصیت‌ها صحبت کنید و بگویید بر مبنای خشونت و سهل انگاری چه اتفاقات بدی برای شخصیت‌ها افتاده است و شخصیت‌ها چه رفتار‌هایی را می‌توانستند جایگزین آنچه انجام دادند بکنند؟
آیا می‌دانید یکی از خشن‌ترین و واقعی‌ترین برنامه‌های تلویزیون چیست؟
از خشن‌ترین و واقعی‌ترین برنامه‌های تلویزیون اخبار است. در مورد اخبار با کودک گفتگو کنید. محتوای اخبار را با کودک خود مورد گفتگو قرار دهید تا بدین ترتیب کودک راحت‌تر بتواند بفهمد در جهان چه می‌گذرد و اجازه ندهید اگر صحنه‌ای دلخراش و بد را در تلویزیون دید در تنهایی خودش به نتیجه گیری‌های منفی برسد
روش پنجم موثر:
یکی دیگر از بازی‌های سرگرم کننده که می‌تواند باعث خلاقیت و ایجاد حس مثبت در کودک شود این است که آگهی‌های تجاری را با کودک مورد نقد قرار دهید یعنی به او یاد دهید که با دیدی انتقادی نگاه کند تا بفهمد که هدف آن‌ها از اینکه این آگهی را درست کرده اند چیست؟
بطور مثال به او بگویید ترانه‌های تبلیغاتی سعی دارند او را وادار به چه کاری کنند چرا این همه آگهی اسباب بازی پخش می‌شود در مورد میزان کیفیت و هدفی که می‌تواند پشت آگهی‌های تبلیغاتی باشد با کودک خود صحبت کنید.
به همین راحتی می‌توانید عوارض تماشای تلویزیون در کودکان و اثرات منفی تماشای تلویزیون در کودکان را به نقاط مثبت و کارآمد در کودکان تبدیل کنید