متخصصان می‌گویند کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام داد.
به گزارش وب گردي خبرگزاري صدا وسيما، زوال عقلی یا دمانس واژه‌ای است که به طیف گسترده‌ای از علائم که شامل اختلال مزمن مرتبط با آسیب به مغز است، اشاره دارد. آلزایمر رایج‌ترین دلیل بروز زوال عقل است به طوریکه در آن فرد از مشکلات حافظه و دیگر توانایی‌های شناختی رنج می‌برد و باعث اختلال در زندگی روزمره اش می‌شود.
گرچه هیچ راهکار درمانی قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما با تشخیص به موقع بیماری می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. بیشتر مردم علائم آلزایمر را با از دست دادن حافظه می‌شناسند. با این حال، تحقیقات نشان داده است از دست دادن حافظه نخستین علامت ابتلا به این بیماری نیست.
پیش از توضیح درباره آلزایمر، ذکر این موضوع ضروری است که این بیماری به دو نوع آلزایمر زودرس (ابتلا پیش از ۶۵ سالگی) و آلزایمر دیررس (ابتلا پس از ۶۵ سالگی) تقسیم می‌شود. آلزایمر زودرس اغلب در دهه ۴۰ و ۵۰ بروز می‌کند. آلزایمر دیر رس نیز در میان افراد کهنسال رایج است.
با این حال، متاسفانه تشخیص افسردگی در بیماران مبتلا به آلزایمر دشوار است، زیرا زوال عقلی می‌تواند با علائم افسردگی همپوشانی داشته باشد. از علائم مشترک افسردگی و زوال عقلی می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
۱- بی تفاوتی
۲- از دست دادن علاقه برای انجام فعالیت و سرگرمی
۳- کناره گیری اجتماعی
۴- انزوا و گوشه گیری
۵- مشکل در تمرکز کردن
۶- اختلال در تفکر
از آنجا که هنوز دلیل اصلی بروز آلزایمر ناشناخته است، راهکار مشخصی برای جلوگیری از ابتلا به آن وجود ندارد. با این حال، متخصصان می‌گویند داشتن یک سبک زندگی سالم می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. یافته‌ها نشان داده است بیماری‌های قلبی – عروقی ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر دارد.
راهکار‌های ذیل برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر توصیه می‌شود:
۱- عدم استعمال دخانیات
۲- عدم مصرف مشروبات الکلی
۳- داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات و میوه‌ها
۴- ورزش کردن مستمر (۱۵۰ دقیقه در هفته)
۵- کنترل فشار خون بالا
۶- در صورت ابتلا به دیابت، اطمینان از داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف به موقع دارو‌ها