اگر درگیر کرونا شدید، فست فود، کنسرو و غذا‌های سرخ شده نخورید، چرا که به دلیل افزایش جریان خون معده، خستگی شما بیشتر می‌شود.
فست فود نخورید
اگر درگیر کرونا شدید، فست فود، کنسرو و غذا‌های سرخ شده نخورید، چرا که به دلیل افزایش جریان خون معده، خستگی شما بیشتر می‌شود.
مبتلایان به کرونا باید شام را حداقل دو ساعت قبل از خواب میل کنند تا دچار بی اشتهایی صبحگاهی نشوند.
اگر چنانچه به بیماری چربی خون بالا مبتلا نیستید، می‌توانید روزانه یک عدد تخم مرغ بخورید و کشمش یا عسل را جایگزین قند وشکر کنید.
موادی بخورید که نیاز به جویدن ندارد
برای دفع سموم بدن هم روزی دو لیتر مایعات مثل آب و چای کمرنگ استفاده کنید، دم‌نوش‌های گیاهی انرژی‌زا و ضد التهاب مثل بابونه و گل سرخ روند درمان را تسریع می‌بخشد، به شرطی که طبیعی باشند. از دم‌نوش‌های کیسه‌ای به دلیل دارا بودن مواد افزودنی استفاده نکنید.
در طول روز نیز حداقل هر دو ساعت یه بار مواد پروتئین دار طبیعی مثل گوشت و مرغ و یا منابع گیاهی مثل سویا با حجم کم در برنامه غذایی داشته باشید.
اگر دچار کم اشتهایی نیز شدید، از عصاره گوشت و سوپ میکس شده که نیاز به جویدن ندارد استفاده کنید.
همچنین در دوران نقاهت نیز در صورت سفارش غذا از رستوران، غذا‌های گریل شده و کم چرب سفارش دهید و اگر چنانچه بویایی و چشایی شما دچار اختلال شده غذا‌های ادویه دار و طعم دار را برای تحریک حس بویایی و چشایی استفاده کنید.