سلامت روحی و جسمی هر فرد در جامعه ضامن پیشرفت اقتصادی و ارتقاء سطح فرهنگی و اجتماعی آن جامعه است.
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان؛رسالت و وظیفه اصلی بهداشت عمومی، استقرار نظام سلامت کیفی و کمی جامع و فراگیر برای تک تک افراد جامعه است.
سلامتی یعنی برخورداری از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی و برای ارتقاء آن باید سه اولویت اصلی فعالیت‌های جسمانی منظم از جمله تحرک و ورزش، تغذیه مناسب و کنترل استرس مدنظر قرار گیرد.
سلامت روان یعنی عملکرد موفق فرد از نظر تفکر، خلق و خو و رفتار.
برای به دست آوردن سلامت روان همواره به دنبال احساسات خوب و رضایت بخش باشید.
جامعه سالم را افراد سالم می‌سازند و افراد سالم با رعایت بهداشت و نظافت به سلامت و نشاط می‌رسند.
نکات مهم حفظ سلامتی از دید صاحب نظران:
- ایمان به خداوند موجب آرامش در زندگی و امید بخشی می‌شود و انسان را از اضطراب، نگرانی و دغدغه خاطر نجات می‌دهد.
- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید کودکان چگونه از هر لحظه خویش لذت می‌برند.
- با برنامه ریزی در کار‌های روزمره به سلامت روحی خود کمک کنید.
- نظافت محیط خانه موجب آرامش روح و روان می‌شود.
- رژیم غذایی سالم و مناسب، سلامتی جسم را تأمین می‌کند. در واقع متعادل نبودن مواد مغذی در بدن برسلامت فرد اثر گذاشته و عملکرد طبیعی بدن را مختل می‌کند.
- رعایت بهداشت فردی به قدری اهمیت دارد که در روایات و احادیث به آن اشاره و تأکید شده است.
- محیط خانه را برای فرزندان خود محیطی آرام و بدون تنش بسازید تا فرزندانتان در محیطی سالم و با روحیه‌ای شاد ومناسب وارد اجتماع شوند.
بازی با کودکان، سبب تقویت سلامت روحی و جسمی آن‌ها می‌شود.
- بیشتر نگرانی‌ها از اتفاق‌هایی هستند که هرگز به وقوع نمی‌پیوندند، پس همیشه با مثبت اندیشی، نگرانی‌ها را از خود دور کنید.
افسردگی علاوه بر مشکلات روحی می‌تواند مشکلات جسمی فراوانی برای فرد به وجود آورد.
- با افرادی که در کنارشان احساس بزرگی می‌کنید، دوستی کنید. چون سبب سلامت روح و روان شما می‌شود.
- همان طور که شیفته موفقیت خودتان هستید، شیفته موفقیت دیگران هم باشید تا به آرامش برسید.
- دست کم روزی سه بار لبخند زدن را تمرین کنید تا از سلامت روان بهره‌مند شوید.
سلامتی جسم و روح در گرو سلامت و بهداشت فردی و اجتماعی است؛ پس برای خودمان و دیگران ارزش بگذاریم.