علت‌های مختلفی برای گرفتگی عضلات هنگام ورزش وجود دارد که می‌توان از آن پیشگیری کرد.
وی افرود: دهیدراتاسیون یعنی نرسیدن آب و مایعات به اندازه کافی به بدن، کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین دی، منیزیم و برخی املاح هم از دیگر علت‌های گرفتگی عضلات هنگام ورزش هستند.
این متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به نقش مهم الکترولیت‌ها در بدن، گفت: همه افراد بخصوص ورزشکاران باید به مقدار کافی در طول روز از میوه و سبزی‌ها استفاده کنند.
وی به برخی بیماری خطرناک اشاره کرد و افزود: علائم برخی بیماری‌ها مثل لخته شدن خون در عروق عمقی ورید‌های پا ممکن است با گرفتگی عضلانی اشتباه گرفته شود که ورزشکاران به ویژه بانوان باید آگاهی بیشتری در این زمینه داشته باشند.