بررسی کارشناسان نشان داده است که مطالعه روی سلامت انسان تاثیر مفیدی می گذارد.
خواندن کتاب ، تمرکز انسان را افزایشمی دهد.کتاب خواندن تمرکز بالایی می‌خواهد. شاید در ابتدا برایتان سخت باشد که ساعت‌ها بنشینید و کتاب تان را به دست بگیرید و بخوانید، اما پس از مدتی این کار برایتان لذت بخش خواهد شد و به شما آرامش می‌دهد. کتاب می‌تواند شما را از جهان واقعی و بیرونی تان جدا کند و در جهان خیالی دیگری فرو برد که همین کار موجب بالا بردن تمرکزتان می‌شود.
خواندن کتاب ، موثرترین روش برای آرامش و آمادگی برای خواب است.ثابت شده است که مطالعه یکی از موثرترین راه‌ها برای آرامش و آمادگی برای خواب می‌باشد. نور موبایل و تلویزیون به مغز می‌گویند که اکنون زمان بیدار شدن است در حالی که خواندن کتاب در نور کم تاثیر کاملا متفاوتی دارد، زیرا مغز تشخیص می‌دهد که اکنون زمان استراحت است.
خواندن کتاب ، بهترین روش برای غلبه به استرس استزمانی که استرس دارید ترجیح می‌دهید چه کار‌هایی انجام دهید؟ پیاده روی کنید؟ یا موسیقی گوش دهید؟ محققان دانشگاه ساسکس اطمینان داده اند که در مواقع استرس باید مطالعه کرد. تحقیقاتی که انجام داده اند نشان داده است که مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده روی و حتی قهوه بهترین روش برای غلبه به استرس است. افرادی که مورد آزمایش قرار گرفته بودند با مطالعه به مدت ۶ دقیقه توانسته بودند استرس خود را کاهش دهند.
خواندن کتاب ، باعث افزایش شادی در زندگی میشودمطالعات محققان دانشگاه لیورپول ثابت کرده که کتاب خواندن باعث افزایش شادی در زندگی می‌شود. در حقیقت کسانی که در هفته ۳۰ دقیقه مطالعه می‌کنند، زندگی شادتر، رضایتمندی بیشتر و سطح روابط اجتماعی قوی تری دارند.
خواندن کتاب ، از افسردگی جلوگیری می کند.خواندن کتاب خود عاملی برای جلوگیری از افسردگی و حتی زوال عقل مرتبط با سن است. تنها ۵ دقیقه کتاب خواندن کافی است تا ضربان قلب و تنش فیزیکی تان آرام گیرد؛ بنابراین هر زمانی که احساس استرس و بی قراری داشته اید، بهتر است که کتابی را به دست بگیرید و بخوانید.
کتاب خواندن ، باعث بهبود روابط اجتماعی می شود.مطالعات ثابت کرده افزایش عملکرد ذهنی ناشی از کتاب خواندن و مطالعه، منجر به احترام بیشتر به سایرین، تحمل دیگر فرهنگ‌ها و عقاید و صبر بیشتر در بحث‌ها و تعاملات اجتماعی و شنیدن دیدگاه‌ها می‌شود.
کتاب خواندن ، احساس درد‌های فیزیکی مزمن را کم می کند.مطالعات تجربی نشان داده کسانی که علاقه‌مند به خواندن کتاب هستند، کتاب را با صدای بلند می‌خوانند و یا به خواندن شعر گرایش دارند، کمتر دچار درد‌های فیزیکی مزمن می‌شوند. ضمن درد‌های جسمی ناشی از تنش‌های احساسی مانند افسردگی و انزوا در این افراد کمتر است.