ورزش در روزهای کرونایی

به گزارش خبرگزاری صداو سیما مرکز همدان ورزش تاثیری مستقیم در داشتن سلامت جسمانی و روحیه بالا در زندگی­ دارد. البته در زندگی­‌های پر مشغله امروزی یافتن زمانی مناسب برای ورزش کردن سخت و دشوار است.

 

اما راه حل مناسب برای این قضیه می­تواند سحرخیزی باشد. صبح زود بیدار شدن و قبل از رسیدگی به فعالیت‌­های روزمره، زمانی را به ورزش صبحگاهی اختصاص‌دادن، می­تواند باعث داشتن زندگی با کیفیت‌­تری شود.

کسانی که صبح­‌ها را با ورزش آغاز می‌­کنند افراد باانگیزه‌­تر و فعال­تری در طول روز هستند.
عملکرد بهتر قلب و عروق، خواب بهتر، سلامت مغز، داشتن روحیه‌ای شاد و با انگیزه زندگی کردن از جمله فواید ورزش کردن است.